宝宝的补钙虾粥好吃又香，一次一碗不够吃！
春天和秋天是婴儿补钙的季节。最近，我家鲍国爱上了米粥。米饭搭配美味的鲜虾，还有宝宝爱吃的各种蔬菜。出锅前淋上几滴香油，香喷喷的。一次一碗不够吃！虾肉含有大量的蛋白质、钙等物质，是宝宝补钙的首选。
鲜虾
胡萝卜——含有大量维生素c，胡萝卜性质温和，入肺入胃。它具有清热解毒、燥湿化瘀、健胃消食、化痰止咳、理气利尿、生津止渴、补中、宁五脏的作用。加入适量的香菇，香菇的肉质比较厚嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富。是一种营养、药用、保健价值很高的食品，非常适合添加一些辅食来增加宝宝辅食的口感。今天，马国就来教大家如何制作美味的补钙神器——鲜虾粥。
补钙虾粥
成分：
大米：50克
小米：20克
胡萝卜：10克
菠菜：10g
蘑菇：两个
鲜虾：7只
练习：
1.准备食材，取出胡萝卜、菠菜、鲜虾备用。因为空间有限，没有蘑菇。
食物收集
2.胡萝卜、菠菜、鲜虾、蘑菇洗净切丁备用。将50克大米和20克小米放入约1500毫升冷水中煮沸。
把所有的原料切成方块备用
3.锅里煮米饭和小米，放入萝卜丁和香菇丁，煮5分钟，然后放入虾丁，溜走，煮1-2分钟，关火前放入菠菜切碎1分钟。
将大米和小米煮开，加入萝卜丁和蘑菇丁，煮5分钟
4.关火前倒入适量香油，就可以开始吃了！
关火，从锅里倒一些香油
虾肉含有丰富的蛋白质、钙等物质，但给宝宝辅食时，一定要记得远离虾，避免和一些水果一起吃。虾富含蛋白质和钙等营养物质。如果和单宁果一起吃，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不仅会降低虾肉中蛋白质的营养价值，而且宝宝的胃也比较脆弱。单宁酸与钙结合会形成单宁酸钙，会刺激宝宝的胃，引起不适，如头晕、呕吐、腹痛、腹泻、恶心等
