中医专家指出，艾灸疗法最适宜的季节是夏季，夏季艾灸符合“冬病夏治”的理论。另外，最近南方多雨季，天气闷热，人们处于空调、烈日、高温交替的环境中，嗜食寒凉，容易伤脾胃。然后常用的灸点有：中脘、神阙、关元、足三里、百会。#真相来了#
中脘穴
中脘穴位于任脉上，在胸骨下段与肚脐连线的中点(当肚脐高于中间四寸时)。
《经穴选解》说：“中脘穴在胃，当胃屈”。所以基本上可以用来治疗所有的脾胃疾病。不仅如此，它还是腑之会，所以对六腑之病有一定疗效。艾灸可和胃健脾，减少不良反应，利湿。
神阙穴
是肚脐。又称脐，是任脉上的关键点。神，指先天或父母，虚，指牌楼，合起来就是先天的印记。腧穴是通往元神的门户，所以具有归阳救叛、开悟肃绝的功效。此外，腧穴位于下焦的枢纽腹部中部，靠近胃和大小肠，故此穴还可健脾和胃，调理肠道，止泻。此穴除治中风退痰外，还可治腹泻、绞痛、脱肛等症。
关元穴
在小腹，脐中下3寸，前中线。它是一片先天之气的海洋，是养生、呼吸、集中的地方。古人称之为人体与袁茵、元阳相遇的地方；老子称之为“万物之门”。此穴强身健体效果好，是保健的常用穴。具有很好的壮阳作用，对各种阳虚证都有很好的效果。
足三里
足三里穴在外膝下3寸，胫骨前嵴外1横指，在胫骨前侧。取穴时，从外膝眼向下测量4个水平手指。是人类保健的重点。艾灸至此生脾湿，生胃气。孙思邈说：“要人平安，三里不做。”据说古代注重养生的人，足三里都有疤痕，是常年艾灸形成的(也就是我们现在所说的疤痕灸)。王导在《外台密要》中说：“凡人年过三十，不灸三里，使人怒而暗，阳气渐衰，故怒三里。”也就是说，30岁以上的人逐渐被阳气削弱，艾灸足三里穴可以补气壮阳，否则会出现气短、眼睛昏花的情况。#真相来了#女性灸足三里红润，永葆青春。我相信，如果你一年到头都坚持下去，你会得到特别的好处。
百会穴
别名“三阳五会”。属督脉，后发际线中间以上7寸，两耳尖直上，头顶居中。
古语有云，百会叫百会，有开百分的功能。艾灸至此，可觉醒意识，返阳固脱明显。因为它在头顶，上面长满了头发，艾灸的时候可以请别人帮忙或者用艾灸盒。
