#每个人都关心肾脏健康#
艾灸有很好的壮阳祛湿作用，是一种很好的养生治病手段。艾灸正确的穴位，不仅能有效地消除体内的湿气，还能预防各种疾病。
常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸要点如下：
一、关元穴
这个穴位位于我们肚脐下三寸左右，是一种养生强身的穴位。长期艾灸此穴可有效调节气血，对补肾固精有很好的效果。
二、中脘穴
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它位于人体上腹部，前正线上，肚脐上方4英寸。艾灸此穴可有效缓解胃肠内的各种疾病和症状，如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、头晕、耳鸣等。
三、风龙穴
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位于人体小腿前外侧，外踝尖上方八寸，穴位外，两横指(中指)距胫骨前缘。此穴主要用于治疗头痛、头晕、咳嗽、痰多等痰饮症状，尤其是化痰祛湿。
第四，泻溪穴
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在足背和小腿交界处，拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间的横条中央凹陷处。这个穴位的主要作用是从胃经引水，是一个非常重要的化痰祛湿的穴位。艾灸后还能有效解决下半身水肿的问题。
5.足三里穴
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位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
六、合谷穴
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在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除，其功效数不胜数。
如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。常艾灸此穴还有健脾胃的作用。
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灸疗时间
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如果是使用艾条进行，时间控制在10-15分钟左右;如果用艾灸仪灸，时间可以延长到30-50分钟。
通过上面的介绍，相信大家对于祛痰祛湿灸哪个穴位都有一定的了解了。在日常生活中，我们一定要做好保健身体的工作，并且密切注意身体的变化，避免病邪、湿邪进入我们的身体，引发湿症以及各种疾病。
通常情况下，我们所说的湿症分为两种，一种是内湿，另一种则是外湿。
除了上面所说的使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。
