“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
在人生的旅途中， 难免会遇到一些挫折。如果他想有所作为，他就不应该向命运屈服。不要抱怨，不要沮丧，因为挫折可以磨练意志，挫折可以锻炼性格。回顾中国五千年的历史，凡是成大事的人，都是在挫折和磨难中磨砺出来的。在平静的湖中，没有熟练的水手可以训练，在舒适的环境中，没有时代伟人可以选择，但挫折是成功的第一条路。在成功的路上，让我们从挫折中汲取营养，从失败中吸取教训，大踏步前进。
挫折感是什么
挫折可能来自对某件事的恐惧，可能是一件大事，也可能是由日积月累的小事组成的。刚开始可能只是一件我们一直不愿意触碰的小事。随着时间的推移，它变得越来越大，它成为我们心中的沮丧和恐惧，这让我们退缩。
《拜托了，班长》年，李和在比赛中失利，这是他从小到大第一次连决赛都没有打进，这也是他人生中不得不跨越的一步。李和第一次遭受挫折是因为他输掉了比赛，所以他害怕在主场面对。于是，李和的父亲和李和进行了父子对话。李和的父亲把李和带到操场，让李和重新开始跑步，但李和说；“只要想起丢失的照片，我就跑不动，”李和的父亲问，“你当初为什么选择跑步？是为了面子吗？”李和说：“因为我喜欢跑步，跑步可以让我感觉自由。”李和的父亲说：“因为你喜欢跑步，跑步可以让你感到快乐和自由，所以你一定要给别人跑步带来的痛苦和挫折吗？爸爸希望你能明白，任何事情都有两面性，有成功也有失败，你必须接受一切。只有你能承受挫折，你才能成功。”
正如李和的父亲所说，我们应该知道，没有人会给被挫折打败的失败者颁发奖牌。人们只会给那些在失败后坚持并成功的人颁发奖牌。风雨过后总有阳光，人的一生不可能一帆风顺。他们应该学会坦然接受失败，在经历挫折的过程中成长，变得更加挫败和勇敢，然后不断努力，朝着成功的目标前进，才能取得成功。这个时候，克服挫折的唯一方法就是每天迈出一小步，坦然接受失败，不让负面情绪蔓延。然后，紧紧抓住自己的目标，不懈努力，慢慢挣脱失败和挫折的束缚。记住，你是自己生活的主人。如果你一心想实现一个目标，你就有办法成功，感受天空的自由。
为什么抗挫能力强的人更容易成功？
因为任何事业的成就都需要很长的时间，而且逆境一定比顺境多，挫折一定比成功多，这样N次大的失败才能叠加成一次小的成功，而成功之路从来都不是火箭发射，更不用说佩戴云箭了。它是多种多样的波浪形态，有起有落，有起有落，抗挫折的能力决定了你在跌入波浪底部时是反弹还是放弃。
桑德斯上校退休后拥有的所有财产只是高速公路附近的一个小旅馆。虽然酒店很小，但却很有特色，与众不同。但最受客人欢迎和喜爱的一道菜是他发明并烹制的酥脆可口的炸鸡，仅此一项就为他带来了可观的财富。但由于高速公路改道，酒店生意突然一落千丈，最后不得不关门。迫于无奈，桑德斯上校决定把他的炸鸡食谱卖给其他餐馆，以换取一点回报。在促销过程中，没有一家餐厅愿意买他的配方，时不时嘲笑他。一个人在任何年龄都被嘲笑是不愉快的。他不仅被嘲笑，还被一个又一个拒绝，可见这些经历对他的影响有多么大。但他从未放弃。在找到买家之前，他开车跑遍了全国，吃住都在车里。被别人拒绝了1009次后，终于有人同意采纳他的想法，买他的配方。此后，他的连锁店遍布全球；商业史上也有记载。
我发现能成大事的人一般都有很多苦难，但他们觉得这些苦难都不算什么。现在很多年轻人，别说抗大挫折，连很多小挫折都承受不起。可能他们受不了了，因为被老板批评，埋怨工作问题，所以一怒之下离开了。生活中，想要成为一个成功的人，就要学会收起脆弱敏感的心，做一个能承受委屈和挫折的人。
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如何提升抗挫力？
俗话说：“神枪手是一枪一枪打出来的!”缺乏坚持不懈的毅力或者认为自己不能得到自己想要的东西，这两者都是阻碍大多数人勇于改变的关键原因，那我们应该如何提升抗挫力？
1.学会乐观应对，控制住局面
总有很多不可控的因素，使人陷入逆境。身处逆境中，什么最重要？信心，信心比什么都重要。面对挫折，有人六神无主，乱了阵脚，导致把问题放大无法挽回。也有人，无论多么大的挫折，都能发现一个能扭转的点，乐观冷静控制局面，最终反败为胜。这得益于他们很强的控制感。
有人对上千个保险公司、为数众多的代理人，进行长达5年的研究后发现，对待逆境的态度，在许多方面决定了一个保险代理人是否能够成功。乐观的销售人员卖出的保险单要比悲观的销售人员多 88% ——尽管他们的才华差不多。
古语说，留得青山在，不怕没柴烧。先稳住当下，控制局面，不让情况恶化，然后积聚力量，等待机会，做一个能抗挫的人。当考验来临时，多问问自己这两个问题：你能不能控制住场面？你的内心是不是足够乐观和自信？抗挫力强的人，从来都相信始终有方法可以解决问题。
2.要保持自己的耐性
困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，特别考验人。许多人欠缺耐性。他们频繁地更换目标，付出一点努力就感动了自己，遇到一点挫折就轻言放弃。理由无非是自己付出太多，而且这么久了，挫折给了这么多次重击，还不见成效，他再也不愿意花上几秒等一等，结果就倒在了黎明前的黑暗中。
在通往梦想的道路上，难免会有几座大山挡着，我们虽然没有“移山填海”的能力，却要有“愚公移山”的决心和耐性，去解决困难并让困难不再蔓延和扩大。抗挫力强的人，会耐着性子去解决问题，并让一个坏事就止于此，因为他知道沉没成本不是成本，要不惜一切避免让一个坏事紧跟着另一个坏事。
3.拥抱挫折，做最坏的打算
有一种态度：积极的悲观主义。悲观，是遇到挫折时，让自己做最坏的打算，设想可能出现最坏的结果。而积极就是做最好的准备，去拥抱挫折。无论是多么大的困难，想方设法去度过。只要最坏的情况没有到来，你就应该时刻抱最好的希望。美团创始人王兴，他的创业经历一路坎坷，校内网，海内网，饭否，王兴因为不同的原因清零过三次。
然而王兴经历的这些困境，又何尝不是一笔财富：
第一，做了最坏的打算；第二，保持乐观的态度；第三，面对最困难时刻的经历，会成为成长的财富。人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验。你能做的就是做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。
一个能抗挫的人，就像森林中那颗棵最坚韧的树，历经四季的风霜雨打，其它树都倒下了，它却依旧挺立。能抗挫折，是气魄，也是一种独特的魅力。挫折对于弱者是一个万丈深渊，但对天才是垫脚石，对能干的人是一笔财富，它能让你离成功更进一步。有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生，我深以为然。能坦然接受失败的人，绝不会让自己消极情绪在自己的生活里恣意蔓延，提高抗挫力的第一步，是正确认知失败并控制好自己的情绪，成大事者，都有超强的抗挫折能力。
人的一生会出现很多令我们不愿意去触碰的事，而这些事极有可能让我们产生挫败感和恐惧，但是人生最可怕的不是挫折，而是你因为害怕挫折而不敢开始，是你一遇到挫折和失败，就控制不住自己的情绪，是你因为一次小小的失败而否定自己，让这种挫败焦虑的心态蔓延在整个工作和生活的空气中。我们始终要坚信：“路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候，困难不会长久，成功也要谨慎。”往往成功的人是在挫折中找出路，而失败的人则是不断找借口，甚至自怨自艾。既然挫折是人的一生必经的过程，唯有找到改变的方法，才能扭转局面。那么，只有我们愈快地找出挫折感来自何处，才能愈快地摆脱它。所以不要惧怕面临挫折，唯有走出我们的舒适圈，才能过着更好的人生。
亚圣孟子曾经说过：生于忧患，死于安乐。遭遇挫折并不是什么坏事。其实，对于今天的我们来说，挫折就是一块试金石。面对挫折，要咬紧牙关，在失意中振作，在彷徨中奋起，自信的点燃希望之火，战胜挫折。人生的路途不可能总是一帆风顺的，挫折和失败也是人生的一部分，要把每一次挫折都当成往深处扎根的机会，让生命之树茁壮成长，让生命之火熊熊燃烧。只有在经历挫折的磨砺中超越苦难的人，才能力真正珍重生命，热爱生活、执着于人生，做生活的强者。
