现在人们生活节奏快，压力大，所以我们应该特别注意饮食。由于工作繁忙，许多人没有时间在家做饭。基本上他们在路边摊吃一些炸串、麻辣烫等垃圾食品。偶尔吃顿饭也可以。如果时间长了，对身体不好。
很多朋友都喜欢健康养生，很多人也意识到了这个问题，所以很多人开始吃粗粮，因为粗粮吃饱了，营养丰富。今天给大家推荐三种营养健康的“粗粮”。
第一种、三色蔬菜面
蔬菜面，顾名思义就是蔬菜粉挂面，我给大家推荐的这一款是半干面条。半干面条是介于鲜面条和干面条之间的一种食物。因为水分含量高，半干面条的口感比干面条好很多，保质期也比鲜面条长，所以深受大家的喜爱。
这种蔬菜面条有三种口味，包括南瓜粉、菠菜粉和紫薯粉。非常耐煮，煮出来的面条又滑又滑。这种面条是不含人工色素的低脂粗粮。
有一点需要注意的是，加入天然植物粉的面条会被空气氧化，颜色会逐渐褪色，所以煮的时候会稍微褪色，这是正常现象。还有一个就是面条在制作过程中需要喷洒食用酒精进行保存，所以打开袋子的时候可能会闻到一点酒精的味道。不用担心，煮完会挥发，不会影响健康饮食。
买2送1，买3送3，想吃的朋友可以点击下面链接下单。
新疆奇台生产的
第二种、新疆石磨全麦粉
奇台小麦是我国第一个面制农产品地理标志保护产品。奇台全年日照3000小时以上。天山雪水灌溉后，昼夜温差大，特殊的土壤条件使奇台小麦登顶全国。
新疆奇台石磨全麦面粉是以新疆奇台优质冬小麦为主要原料，通过国内先进的石磨加工技术，低温低速研磨而成，最大限度地保留了小麦面粉的营养。
吃的方式有很多，比如馒头、饺子或煎饼。
价格也不贵，一袋是69.9元，2.5kg，想吃的朋友可以点击下面链接下单。
第三种：山东煎饼
山东煎饼可以说是闻名全国。其实说起山东，很多人都会想到煎饼卷大葱。煎饼是一种健康的粗粮。
我给大家推荐的这个煎饼，是山东沂蒙的特产，位于黄河岸边。土壤肥沃，日照充足，日照时间长。种植的玉米粒饱满，质量上乘。这款多粮煎饼的原料是玉米、大米、小米，是农民朋友在家亲手做的，薄而香。
煎饼也有多种吃法。我推荐几种吃法
1.煎饼蘸酱
这是经典的吃法，简单又营养。
2.洋葱煎饼卷
取几根葱，洗净，卷成薄饼。太香了。
3.薄煎饼
很多人吃过煎饼，炒自己喜欢的菜，然后用煎饼包起来，打上牌子。外脆内嫩，口感好。
想吃山东煎饼的朋友可以点击下面链接下单哦。
