来源：银川新闻网
随着仲夏的到来，正是“抛肉”的黄金季节。近日，记者走访银川市体育馆、小微公园等地，发现不少市民走出家门，开始锻炼身体，享受着锻炼带来的快乐。
健身房客流量日益增多
7月4日晚7点，记者来到银川一家大型健身房，很多人在跑步机上、器械区锻炼。“旋转，跳跃，我闭上眼睛……”“我想邀请你坐我的野摩托车……”伴随着背景音，市民刘在自行车上灵活跳跃，引来朋友们不断的掌声。
"在过去的两个月里，我通过锻炼减掉了15磅。"“燃脂达人”刘非常欣喜地告诉记者。30岁的刘因为体重问题患上了高血脂和高血压等疾病。为了让自己更健康，他开始锻炼。从今年3月开始，他每天下班都会去健身房锻炼2个小时。“运动给我带来积极的精神状态，白天工作也更快。减肥成功后，能在你的报纸上结婚吗？”在谈到自己的“体育哲学”后，刘提到了的另一个愿望。
李明在装备区正在打沙袋。就在20分钟前，他刚刚完成了5盘100公斤级的硬拉。“每一次突破都加强了我对自己的控制感，这给了我信心。这种自信可以帮助我很好地应对工作和生活。”李明告诉记者，他已经健身五年了。五年前，他是一个瘦弱的男孩，经常生病。为了强身健体，他制定了详细的健身计划，平均每周去健身房五次，长期自律生活。他不仅培养了良好的体形，还培养了强大的意志力。
健身房教练周悦告诉记者，夏天是健身房的旺季，每天都有数百人前来锻炼。据健身房经理介绍，5月份以来，接种新冠肺炎疫苗的人越来越多，疫情防控形势逐步好转。健身房的客流量与日俱增，来健身房的人都在25-60岁之间。随着7月份夏天的到来，很多家长给孩子报了搏击班和游泳班，这样他们就可以在假期里强身健体，放松身心。
公园成市民健身好去处
王奶奶住在国家湿地公园附近，已经快70岁了。她和她的妻子宋叔叔每天早晚在公园锻炼。王奶奶说：“每天运动让我们的身体非常强壮。这里的环境和空气都很好，为我们的运动提供了极大的便利。”
7月6日晚上8点，记者观察到，不少市民在公园里快走、打太极、踢毽子。马告诉记者，她的家人每天晚上都会在公园里散步两次：“我们喜欢在户外锻炼，这样既接近自然，又经济。现在微信有步数，我们家步数排第一也是常事。”据马女士介绍，湿地公园健身设施齐全，包括两人步行机、两人步行机、梯子等。并且它们具有非常运动的氛围。每天晚上，不同年龄段的居民聚在一起，大家互相交流学习，非常热闹和解压。
市民在空地跳广场舞减肥
举手、扭腰、旋转、跳跃……7月8日晚7点，10余名中老年妇女在唐来渠旁宽敞的空地上翩翩起舞。“女性应该有自己的爱好，这是最好的护肤品。广场舞是我们的护肤品，让我们夕阳红也跳出别的美！”56岁的王海霞女士是这个广场舞队的队长。现在她正在为姐妹们排练一支新的舞蹈。“虽然我们的动作没那么好看，但这些舞蹈能表现出我们快乐的心情就足够了。跳了几个舞下来，大家也都锻炼了，很开心，值得。”
今年57岁的宋飞加入了王女士去年成立的“广场舞团”。她不仅一个多月瘦了10斤，还交到了很多好朋友。“退休后，我无事可做。我每天都坚持跳舞，跳完就流汗。我瘦了几磅，皮肤也变好了。通过每天与舞者的交流，我也知道了很多新的东西。”李女士笑着告诉记者。
在几天的走访中，记者发现中山公园和粤海公园出现了不少运动员。体育已经成为市民的主流生活方式。
记者魏
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