一、八宝粥
配料：花生50克、薏米80克、花豆80克、红豆80克、绿豆50克。莲子50克，麦粒50克，糯米200克，冰糖(根据自己的口味)
煮沸方法：
1.红豆、绿豆、莲子、薏米可提前一晚泡，其他材料可泡2-4小时。
2.将10公斤清水放入不锈钢桶中。
3.加入8种泡好的材料，中火煮开，小火煮40分钟。
4.煮沸后，加入适量冰糖。
二、滋补黑米粥
食材：糯米250克、黑米300克、红豆100克、花生80克、冰糖适量
煮沸方法：
1.红豆提前一晚泡，糯米、黑米泡2-4小时。
2.将10公斤清水放入不锈钢桶中。
3.加入8种泡好的材料，中火煮开，小火煮40分钟。
4.煮沸后，加入适量冰糖或白糖。
第三，紫薯燕麦片
食材：糯米150克，优质大米350克，紫薯250克，燕麦片150克，冰糖适量
煮沸方法：
1.糯米和大米用冷水浸泡2-4小时。
2.紫薯去皮切粒备用。
3.不锈钢桶里放10公斤清水。
4.加入浸泡好的材料，用中火煮沸，再用小火煮沸40分钟。
5.煮好后加入燕麦片，浸泡10分钟左右，加入冰糖或白糖。
(加入冰糖直接装入桶中，加入白糖直接放入碗中)
第四，皮蛋瘦肉粥
食材：糯米150克，优质大米350克，皮蛋5个，瘦肉200克，盐15克，香油5克
煮沸方法：
1.糯米和大米用冷水浸泡2-4小时。瘦肉选择腿肉、肉丝或碎米。皮蛋切粒备用。
2.肉切好后，加入1个蛋清，15克盐，10克料酒，3克玉米淀粉，腌制10分钟。
3.往锅里加入20克油，加热。加入腌制好的肉丝翻炒至变白备用。
4.不锈钢桶里放10公斤清水。
5.加入浸泡好的材料，用中火煮沸，再用小火煮沸40分钟。
6.加入瘦肉、皮蛋、香油搅拌均匀。
第五，南瓜粥
食材：糯米250克，黄米350克，南瓜250克，冰糖适量。
煮沸方法：
1.糯米、黄米用冷水浸泡2-4小时，南瓜去皮，打成泥。
2.将10公斤清水放入不锈钢桶中。
3.加入浸泡好的材料，用中火煮沸，再用小火煮沸30分钟。
4.煮沸后，加入适量冰糖或白糖。
第六，小米粥
配料：黄米550克，碎玉米200克，冰糖适量。
煮沸方法：
1.将小黄米和碎玉米粒放入冷水中浸泡2小时。
2.将10公斤清水放入不锈钢桶中。
3.加入浸泡好的材料，用中火煮沸，再用小火煮沸30分钟。
4.煮沸后，加入一些冰糖。
