小腿上有一个点，对保护眼睛特别好。这个点就是光明穴，是胆经上的一个经穴。有些人可能不知道什么是经络穴位。络穴是联系脏腑、表里、理的穴位。像这样的光明穴，是连接胆经和肝经的穴位，肝为目开窍。所以，光明穴对护眼特别好，是中医治疗上病下病的典型穴位代表。
光明穴的日常保健
如今，许多人失眠，长时间看电脑和手机，导致眼睛酸痛、腹胀甚至异物感。如果眼部检查没有异常，可以试试揉光明穴。
腧穴位置：腧穴位于人体小腿外侧，外侧踝尖上方5寸，腓骨前缘。
主治：眼痛、夜盲症、乳房痛、膝痛、下肢瘫痪、面颊肿胀、视神经萎缩、视力不清。
日常保健：
1.点击方法：将食指或中指按在光明穴上，逐渐用力深按，保持5-6秒，2-3秒后松开，然后每次点击光明穴5-10分钟。
2.揉捏法：用食指或中指的腹部按压光明穴，然后以穴位为中心以一定的力度旋转揉捏，每次5-10分钟。
3.温和灸：将点燃的艾条点在光明穴位上，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，然后进行熏灸。穴位处皮肤感觉温和无灼痛为宜，每次艾灸10-15分钟。
4、雀灸法：将点燃的艾条对准光明穴，用一起落下的方法，忽突忽起，一般每次艾灸10-15分钟左右，皮肤温热潮红。
穴位配伍：穴位
穴位配伍：
1.光明穴与肝俞穴、肾俞穴、风池穴、木疮穴、经明穴、行间穴等联合治疗青光眼、早期白内障。
2.光明穴，与景明穴、承气穴、桐子坳穴配伍，具有祛风清热泻火的作用，主要用于治疗眼痛。
3.光明穴与阳陵泉穴、昆仑穴合用，具有舒筋活络、止痛的作用，主要用于治疗下肢瘫痪。
爱智的注意事项
1.艾灸前保持镇静。大怒大喜大悲之后，艾灸不宜马上做。
2.艾灸后，要乐观开朗，精心调养，戒贪欲，不要过度劳累，清淡素食有助于疗效。
3.坚持即使达到效果，也要定期做艾灸，保证身体健康。
4、艾灸调理时间，辩证施灸，如失眠，则必须在夜间睡前艾灸。
5.艾灸的不良反应一般无不良反应。但由于体质和症状不同，开始艾灸可能会引起发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般不用担心，继续艾灸可以消失。
6.艾灸后，避免立即洗澡、吃冷食、吹空调等错误行为。
7.艾灸前、艾灸中、艾灸后喝一杯温开水，有利于艾灸后及时补充身体水分而不生气，或者喝一碗小米粥。
来源：JSBC万家灯火
