端午到“百毒生” 失眠、肿瘤、肝病人士怎样健康过夏天？
本报记者 寿亦萍
专家：试试灵芝孢子粉护肝解毒
农历五月被称为“百毒月”。这期间天气炎热，降雨增多，使中老年人气血易运行不畅，导致烦躁、抑郁、心悸、胸闷。如果你不注意，你的抵抗力很容易下降。此外，蚊子滋生，传染病逐渐增多，这让你容易受到外源病原体的影响。
“端午吃蒜”能避免五毒？
“端午不吃蒜，邪会从门里钻出来。”在许多地区，端午节有吃大蒜的习惯。那么，吃大蒜真的可以祛病辟邪吗？
全国中医药科普专家、中华医学会亚健康分会主任委员石认为，端午节吃大蒜有一定的科学依据。医学研究表明，大蒜具有解毒、杀菌、消炎的作用，但并非人人都适合。比如一些有肝病、非细菌性腹泻、眼疾的人就不宜多吃大蒜。
那么中老年人在农历五月应该如何科学养生呢？石医生说：“端午节的天气闷热，中老年人容易失眠多梦，容易生气。这时，他们应该适当运动和出汗，以保持房间通风和舒适。他们不妨多吃苦瓜、绿豆芽、薏米等食物来祛湿。有条件的人可以试试灵芝孢子粉，滋补护肝，对身体有好处。”
悲伤的夏天？专家意见
三类人不妨试试灵芝孢子粉
灵芝孢子是成熟时期从灵芝菌盖底部弹出的椭圆形生殖细胞，是灵芝的精华。现代研究证实，灵芝孢子粉中含有十几种不同类型的化合物，包括200多种不同结构的三萜类化合物。多样化的化学物质赋予灵芝孢子粉多样化的药理活性。
灵芝孢子粉平，不凉不热，适用人群广，可长期服用，三类人群可重点服用。
第一类，亚健康和失眠人群：这些人往往有容易感冒、身体虚弱和疲劳等症状。短期来看，他们的健康不会有大问题，但如果长期处于亚健康或失眠状态，不可避免地会变得更糟。
第二类，癌症和肝病，就是这些人的免疫系统被破坏，免疫力低下。
三是接触辐射的人群，如经常接受医源性辐射(X线透视、CT、电磁辐射、核医学检查、肿瘤放疗等)的患者。).
如何选择灵芝孢子粉？
不仅要打破墙壁，还要走向墙壁
石博士特别提醒，灵芝的孢子结构与山核桃相似，有两层硬壳，为几丁质，约占总重量的三分之二，不能被人体消化吸收，是灵芝孢子的非药用部分。如果只破壁不脱壳，就像把山核桃碾碎和肉一起吃。
按照如何处理壁壳，灵芝孢子粉产品经历了三代。
第一代灵芝孢子粉没有破壁技术，成品没有苦味，很难被人体吸收。
第二代破壁灵芝孢子粉更容易被破壁过程吸收，但壁壳中混有活性成分，活性成分含量仍然较低。成品苦味不明显，易氧化油蒿，影响产品质量。
第三代灵芝孢子粉在破壁的基础上，采用破壁技术去除壁壳，留下精华，有效成分含量提高8倍以上，能被人体高效吸收。成品苦味明显，无重金属污染，无氧化艾草味，更安全。
在
