再过几天，就要过一年一度的中秋节了。巧合的是，今年的中秋节与国庆假期挂钩，这意味着广大上班族将有8天的长假，比春节假期还要长。经过半年多的辛苦，大家一定都很累了。此外，它是一年中最美丽的秋天，温度不热也不冷。不出去转转有点让人失望。相信很多朋友早就做好了旅行计划。旅行离不开吃、住、行、娱。吃饭第一，这很重要。如果吃得不好，怎么能有好心情出去玩呢？不仅要一日三餐，旅途中还要吃点零食解闷，满足自己的渴望。

说起旅游的零食，超市的太多了，但是旅游讲究轻装上阵，所以零食的选择要轻便便携，很多朋友都有减肥的需求。所以在选择零食的时候要注意低脂不增重，这在超市里太难选择了，在外面买也会有一些添加剂，不妨提前在家里做一些。今天和大家分享6种经常旅行的小零食。做法简单，0失败。重要的是好吃又低脂。我做的营养健康不加。携带也很方便，不会增加重量。快来看看~

一、苹果干

【所需食材】苹果、柠檬汁

1.选择新鲜的脆苹果，清洗干净，晾干。

2.苹果不用去皮，果皮营养丰富。把苹果切成两半，去掉核，然后尽可能多地切片。

3.准备一碗清水，加入适量柠檬汁，将切好的苹果放入柠檬水中浸泡5分钟。这一步是为了防止苹果变色。如果你不浸泡它们，烤好的苹果会变成灰棕色。当然，如果你不介意，你可以不浸泡它们，这对味道没有影响。

4.沥干浸泡过的苹果片，铺在烤网上。烤箱提前120度预热，将烤网送入烤箱中层，120度烘烤60-80分钟。然后趁热取出，冷却后会变得很脆。

5.烤苹果酸甜可口，比新鲜苹果好吃。它们非常便于装在小盒子里携带。

二、鸡胸肉丝干

【所需食材】鸡胸肉200克，橄榄油6克，盐少许，胡椒粉少许，十三香少许(无需放入)，番茄酱30克(最好在家煮，可以控制糖分，不加做卫生，味道更浓郁)

1.鸡胸肉洗净后，放入冷水锅中。大火煮开后，鸡胸肉变色，可用筷子刺穿，表示鸡胸肉煮熟捞出。

2.煮熟的鸡胸肉稍微冷却后，沿着质地撕成小条，厚度可以根据自己的喜好来决定。

3.撕开鸡胸肉后，加入番茄酱、盐、胡椒粉、十三香、橄榄油，戴上一次性手套，将上述混合物抓拌均匀，腌制15分钟。烤箱150预热510分钟。

4.烤盘上放吸油纸，铺上鸡胸肉丝便于烘烤，将烤盘送到烤箱中层，150烤10分钟，翻面，继续烤10分钟，再翻面，140烤10分钟。烤箱因家庭不同而略有差异，所以我们应该灵活调整，同时根据鸡胸肉丝调整温度。如果比较薄的话，建议选择较低的温度，翻几下，这样烤出来的鸡胸肉就干透了。更容易保存。如果喜欢松软的口感，可以把鸡胸肉撕得更厚，缩短烘烤时间。

5.烤鸡胸肉干，让它凉了再吃，这样味道更好。