饮用水是我们生活中不可缺少的一部分。我平时觉得自己很卑微，只是因为这是我生活中常见的行为，所以你可以整天忙着不吃饭，而整天不喝水是绝对不可能的。一旦我们注意到这个问题，我们发现饮用水对我们的生活太重要了。
粗略地说，水是维持生命的必要能量。一旦缺少了，人就根本活不下去。细说，水质决定生活质量。
那么，平时喝的水中，白开水、桶装纯净水、矿泉水，哪种对身体最好呢？
矿物质含量，矿泉水优势最大
与矿物质含量相比，矿泉水的矿物质含量较高，自来水的矿物质含量较低，纯净水几乎不含矿物质。
比较长期饮用天然矿泉水人群与不饮用矿泉水人群的健康状况，发现长期饮用矿泉水人群的生长发育状况、平均预期寿命、平均死亡年龄、总发病率和医疗费用明显优于长期不饮用矿泉水人群。
通过比较长期饮用纯净水和自来水(煮沸和冷却)的小鼠体内微量元素的含量，发现长期饮用纯净水的小鼠体内镁的含量明显低于饮用自来水的小鼠。镁是人体重要的微量元素，参与人体许多重要的生物反应。
近年来，国内外多项研究证实，镁与人类脑血管疾病(如高血压、动脉粥样硬化、缺血性心脏病、急性心肌梗死等)有关。).
据调查研究，长期饮用矿泉水的人群，其心脑血管疾病的死亡率明显低于长期不喝矿泉水的人群。此外，镁也是骨矿物质形成所必需的。
日常生活中长期饮用水，烧开自来水喝最受欢迎。
中国人很早就养成了喝开水的习惯，最喜欢的就是开水或者开水泡茶，这是我们祖先遗留下来的传统生活方式，很难改变。
此外，我国自来水普遍采用氯消毒。开水可以消除氯的味道。
如果家里有老人、小孩、孕妇或者慢性病患者，喝开水自来水更舒服。如果当地水源受到污染，煮沸实际上是一个杀菌消毒的过程，既经济又方便。
办公场所纯净水最便捷
纯净水和矿泉水最大的区别就是水源。前者是自来水，后者是地下矿井水。在办公室，如果提供矿泉水，成本无疑是非常高的，超出了普通公司的承受能力。
纯水的缺点是不可控的安全性。目前市场上的瓶装水多为纯净水，饮水机和水桶的二次污染值得关注。
在保证日常供水的同时，我们可以因地制宜，选择适合自己的水，这样更有利于我们的身体健康。住在家里，对于大多数人来说，无论是从养生还是经济的角度来看，煮沸后饮用家用自来水都是最好的选择。
