暑假来了！孩子们在想：辛苦了一个学期，我们终于可以玩得开心了！
但是，家长在假期要注意，适当放松。但是，如果放任孩子无拘无束地玩耍，他们会在晚上睡得很晚，白天睡到中午，这将严重损害他们的精神状态，消耗意志力，浪费假期时间，养成懒惰的习惯。
孩子们的暑假是一段漫长而重要的时间。有时候，过了一个暑假，孩子的学习状态会发生很大的变化。
因此，作为父母，和孩子一起制定一个合理的暑假计划是非常重要的。培养孩子终身受益的好习惯，让他们的假期充实有意义，这是对孩子的负责！
家长应迅速收集以下暑期计划。
制定计划很容易，但执行起来很难
制定计划容易，执行起来难，这是很多家长和孩子都会遇到的问题。
事实上，“制定计划容易，实施起来难”主要有以下四个原因：
1.缺乏目标和结果的预设
制定计划相当于确定解决“做什么、怎么做”问题的步骤，而目标和结果则聚焦于“为什么做、做到什么程度”的问题。
“目标-计划-结果”是一个完整的行动链。没有目标，就没有动力，没有结果的预设，就不可能评价目标的达成。所以，计划变成了空中楼阁，只代表了一个人在假期前的美好起点。
2.内容过于详细，没有灵活性的余地
毕竟假期有限。当我们安排好所有想要的内容后，发现计划太大，太满，没有核心重点，执行起来不容易看到效果，没有成就感。
假期有很多临时情况，没有灵活的时间和空间，但容易引起焦虑。
3.忽略任务的难度系数
在制定计划时，我们往往只期望幸福，却忽略了这个过程中的困难和问题。
比如在一天计划清单中，我们会把大模块的时间设置为学科学习、语言和英语等。对比学校的课表，不难发现这样的计划需要更高的注意力和思考能力。
假期更要劳逸结合，否则身心状态会疲惫不堪，无法完成既定任务。
4.评估机制在一个空白文件中
计划的实施离不开评价，评价包括自我评价和家长评价，以及适当的奖惩措施。没有人是永动机，也没有人只靠终极目标就能坚持下去。
我们需要的是及时的评估，来自我们自己和外界的评估，以及激励和惩罚策略，以使计划的实施可测量、可评估和可调整。
如何改善这种情况，
让孩子的暑假计划更容易实施？
家长不妨从以下几个方面入手。
根据孩子的实际情况制定计划
制定暑假计划时，一定要针对孩子的实际情况。
1.根据孩子的优缺点制定暑假计划。在制定计划之前，我们应该对孩子进行评估，看看他在成长中有哪些优势值得培养，他希望在暑假实现哪些成长目标。
2.和老师交流，听听他们的建议。至于孩子学习的利与弊，有时候可以请他们的老师深入了解。在制定计划之前，你可以问老师有什么可以做得更好。对于老师提出的合理建议，可以考虑孩子的暑假计划。
e:15px;">3.召开家庭会议，探讨暑假计划。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以一起讨论修正，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。4.孩子自列心愿单。家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里做的事情一一写出来。
5.推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子心愿单的情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。
暑假期间，家长还需要和孩子做好关于作息时间的约定。第二天的作息时间，最好在前一天就确定下来，什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排，写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。
作息时间表可以采取下面的格式：
X月X日作息时间表
7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00晨读，可以背诗词，学英语
8:00-11:30写作业，中途累了可以短暂休息
11:30-14:00 吃午饭，看电视，午休
14:00-16:00户外锻炼，玩
16:00-18:00阅读，练字，写作业
18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务
19:00-20:30让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排
20:30-21:00 和爸妈聊天，看电视
21:00-21:30 洗漱、睡觉
确定假期的重要事情
建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑，选择其中的几项执行：
1.完成暑假作业
暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。
2.锻炼身体
从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。
3.读书
阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。
4.学英语
很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。
5.练字
坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。
6.发展个人兴趣
暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。
7.做家务
暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。
8.观影
好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。
9.旅游
俗话说，读万卷书，不如行万里路。出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。当然还要注意疫情防控，出门要戴口罩，不去疫情中高风险地区。
这份暑假时间表请家长收藏
家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。但一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。
需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出指引他们行动的好习惯。
祝孩子们过一个充实、愉快、有意义的假期！
来源 | 综合自家庭教育公众号、班主任研究会公众号、人民日报、中国教育报等
来源： 中国教育报