每天培养最有趣最实用的心理
在日常生活中，每个人都想成为行动中的巨人，但很少有人能真正实现自己的目标。
我们整天羡慕高端人士的生活，暗自在意那样的生活，但总是不付诸实践，或者做一些没用的工作，觉得自己努力了，但就是达不到目标。如何通过行动实现梦想？
一、确认动机
认知理论强调动机是激发和维持有机体的关键，能够使行动朝某一目标方向进行.个体行为是由动机驱动的。比如，如果你的身体本能地感到饥饿，你就会有填饱肚子的动力，随之而来的就是觅食行为。
在日常生活中，人们有目的的行为总是比无目的的行为好。根据动机产生的原因不同，动机可以分为内部动机和外部动机。
内在动机是由个人内在动机引起的，如愿望、理想等，而外在动机是由个人外在因素引起的，如金钱、事物、奖惩等。
当我们想完成某件事时，我们必须找到支持我们行动的动力。如果你患有严重的拖延症，不愿意执行自己的计划，很明显你的行为动机有问题。
你心中设定的动机不能打动你，也不能驱使你行动。如果遇到这种情况，一定要认清现实，选择放弃梦想，或者找一个能激励自己的动力。
无论是内心对梦想的渴望，还是单纯对外在回报的渴望，只要能刺激行为，你就能成为行动的巨人，而不是乌托邦。
二、养成合理的期待
期望价值理论认为，个体完成各种任务的动机是对这一任务成功可能性的期望和赋予这一任务的价值。个体对该任务所能完成的希望越大，完成的可能性也就越高。著名的罗森塔尔效应是指教师对学生真诚的希望，能够促进学生达到预期的效果。
如果我们能培养合理的期望，相信自己的能力，那么完成任务的可能性就会更高。相反，大多数善于做梦却不会演戏的人，都无法对自己形成合理的期望，相信所谓的天命论。
他们认为很多事情都是命中注定的，人为改变的可能性很小，所以他们选择与命运妥协，成为一个只能把梦想放在幻想中的人。
这是因为他们对自己没有合理的期望，所以不相信自己有能力。毕竟，人们不愿意承认自己无能。
拖延不完成可以给他们带来合理说辞，即不用面对任务失败，也不用证明自己无能。
因此，在完成大多数人都能完成的任务时，几乎没有人会选择梦想并愿意采取行动。相反，当面对一些具有挑战性的事情时，很多人会选择退缩。
真正能在最后完成任务的人，对自己是有期待的。正是这种期待将他们引向了终点。
人需要时刻保持自信。也许你的能力不能带领你走向成功，但当你满怀期待地完成任务时，你必须充满活力。
三、懂得将拆分大目标
很多时候，我们的目标太大，就像一口吃掉一整个西瓜。人的饭量有限，买不起那么多西瓜。许多人无法前进，因为他们的目标定得太高，他们目前的能力无法匹敌。他们刚开始战斗力十足，如同注入鸡血般斗志昂扬，可随着时间增加，意志力也越来越薄弱。看着遥远的目标，选择了放弃。
但是你有没有想过，既然不能一下子到达终点，为什么不把西瓜掰成小块吃掉呢？
每个人都需要前进的动力，而不是保持前进的动力，找到自己的立足点去迈出下一步。当你发现自己缺乏行动力的时候，不妨从力所能及的地方入手，把小目标完成好，然后再去攻击大目标。
持续激励会比一次性激励带来更大的满足感，所以只要找到正确的方法，我们都是行动的巨人。
