我是新来的。让我自我介绍一下。我有一个2岁的男孩，名叫团子。

别人的儿子是皮夹克，我家是金钟罩。

我经常和儿子在家里打架，所以我们家的“家训”就是“铁饺子，铁妈妈。”

未来，作为一名女性沙雕艺术家，我将带着我的“金钟罩”、我的智障丈夫和我那位获得“一花广场舞”的头发花白的老母亲，为大家带来鸡飞狗跳的育儿知识。

与大家分享你的育儿经验，与大家分享你科学但快乐的育儿方式，在我的男神崔博士的带领下共同进步！

回到正文，我们今天能做这些关于哺乳的事情吗？

文章略长，但很有用。保证是书面形式的相声。

相信我，你会有很多要看的，最后抱着我的大腿求我多加。

(图片来自网络)

01饮食篇

可以。

辛辣刺激的食物会改变牛奶的味道，但对宝宝不会有太大影响。

只要你和宝宝爱我，就可以吃火锅、烧烤、辣酱、酸辣粉、水煮肉片、辣椒鸡丁、麻辣鸭头。

2. 哺乳期能吃凉的吗？

可以。

那些说吃了冷食不能喂奶，或者孩子会拉肚子的人，不知他们的脑回路是不是和饺子齐平了？

请尊重我的温血动物。就算吃凉了，吸收到血液里再进入牛奶里也是温热的，好吗？

3. 哺乳期能喝咖啡吗？

适量。

哺乳期妈妈每天摄入咖啡因不超过200mg，不会影响宝宝。不过最好等宝宝满月后稍微尝试一下，喝1小时咖啡再喂奶。

4. 哺乳期能喝奶茶吗？

可以。

茶虽然也含有咖啡因，但比咖啡少很多，不要喝得太放肆。那时候我基本上一天喝一杯，不多。

主要不是饺子受不了

5. 哺乳期能吃生的吗？

分情况。

这得看怎么个生法儿，要是普通的肉类蔬菜，那还是乖乖做熟；如果是卫生条件达标的生鱼片啥的，那偶尔吃吃也没关系。

6. 吃大豆红薯等食物会让娃胀气吗？

不一定。

有些宝宝确实会在妈妈吃了大豆红薯后有这种反应，不过不是所有宝宝都这样。这还得看你家的小棉袄或皮夹克给不给力了。

02变美篇

7. 哺乳期可以化妆吗？

可以。

只要用安全的化妆品，接触宝宝前彻底卸妆，别让他啃你的嘴和脸就行。

我个人是属于平时都一张大脸迎风招展的类型，所以基本不存在这个困扰。

8. 哺乳期可以美甲吗？

可以。

可以是可以，但也别美那带大钻大链子的款，又不方便零部件还容易被孩子给抠到嘴里。

刚做完美甲，回家记得好好洗手，别让孩子接触你的指甲，也别徒手做辅食。

9. 哺乳期可以纹眉吗？

可以。

纹眉时局部使用的麻醉制剂和染色剂都不会影响乳汁的质量。当然大可爱们一定要去正规机构去纹，安全靠谱是最重要的。

10. 哺乳期可以烫染发吗？

可以。

染发剂通过皮肤吸收再进入乳汁影响宝宝的可能性是很低的，只要选择安全、纯植物的染发剂，避免宝宝接触到你的头发就行。

不过就目前的形势，谁都没有资格拥有Tony老师，散了吧散了吧。

11. 哺乳期可以激光脱毛吗？

可以。

激光脱毛是局部的物理操作，不会影响母乳，还比生拉硬拽、连刮带拔的靠谱。

12. 哺乳期能点痣吗？

可以。

但要记得去医院挂皮肤科的号，让医生给你选择合适的点痣方式。别去那种门口整的五光十色，张口十块一颗、二十块三颗不靠谱的地儿。

13. 哺乳期能敷面膜吗？

可以。

尽量选只有补水保湿功能的面膜，也别太过尝新，以免过敏。

我那会儿就是因为频繁更换面膜导致脸又红又肿，跟焯了水的猪头似的，给团子喂奶都能把他吓哭。

大可爱们，这都是前车之鉴啊！

14. 哺乳期能用美白产品吗？

不建议。

那些声称能速效美白的产品中很可能含有铅、汞等不安全的成分，最好别乱用。

咱就踏踏实实补水保湿防晒就成了，别指望一夜变白，一夜暴瘦，一天天的想啥呢？

03生活篇

15. 哺乳期能洗牙吗？

可以。

洗牙是物理操作，就是给你的牙齿打磨抛光，不会对母乳产生影响。最好每半年到一年就洗一次牙，牙好你也好。

16. 哺乳期能啪啪啪吗？

可以。

一般产后42天经医生评估你恢复的不错，就可以尝试做爱做的事儿了。

不过即便大姨妈没来也得做好避孕措施，否则小心闹出“人”命。

17. 哺乳期能不能运动？

可以。

总有人说运动完母乳会变成“酸奶”，你让人家酸奶机的面子往哪儿搁？只要做到哺乳后再运动或运动完30分钟再喂奶，啥事儿没有。

18. 怀了二胎还能继续哺乳吗？

可以。

孕期母乳的成分确实会发生一些改变，但并不影响母乳的营养价值。不过孕中期奶量会减少是真的，大家要观察宝宝生长发育的情况，实在不行咱还有配方粉支援呢。

什么怀二胎母乳就没营养了，继续喂奶会抢了胎宝宝的营养，别闹好吗？

19. 哺乳期能不穿内衣吗？

不行！

不要为了方便就真空上阵，也别怕穿内衣会勒出乳腺炎，只要选择纯棉宽松的内衣就好了，专门的哺乳内衣会更方便。

答应我，不要妄图和地心引力相抗衡，好吗？

20. 来大姨妈可以哺乳吗？

可以！

来月经确实会影响母乳的口感，但只要宝宝不嫌弃，没啥影响。

那些说来大姨妈母乳有毒的人，你让上面流奶下面流血的妈妈们情可以堪？看我扎不扎你就完了！

21. 哺乳期可以吃口服避孕药吗？

不建议。

因为避孕药中含有高剂量的雌激素，会进入乳汁中。但偶尔不小心吃了一次，即使没有停止母乳喂养，也会被宝宝代谢掉，不用太担心。

04疾病篇

22. 哺乳期能打疫苗吗？

可以。

只要大可爱们没有疫苗接种禁忌症，接种常规疫苗不会影响哺乳，甚至还鼓励母乳妈妈接种流感疫苗，这样对宝宝也是种间接保护。

23. 哺乳期感冒了能喂奶吗？

可以。

引起感冒的病菌不会通过乳汁传播，但是会通过飞沫传播，所以喂奶的时候记得戴好口罩。

说到口罩，那么问题来了，你们有吗？

24. 哺乳期能拍X光吗？

可以。

虽然X光有辐射，但并不会影响到乳汁，在合理使用的情况下对妈妈自身的影响也是非常小的。

25. 乳腺炎能吃药吗？

可以。

L1和L2级的药物对哺乳期妈妈来说也很友好，可以安全使用。

别想着抗一抗就过去了，被乳腺炎折磨过的妈妈都知道，疼起来像是有人在你胸上钻木取火。

26. 哺乳期能补牙/治疗龋齿吗？

可以。

出现口腔问题一定要及时就医，这又不是攒钱，拖着没啥好处，只会让问题变得更严重。

“牙疼不是病，疼起来要人命。”你以为后半句就是用来押韵的吗？

27. 哺乳期能拔牙吗？

可以。

拔牙用的是局部麻醉，代谢非常快，不影响哺乳。为了防止感染，拔牙后医生可能会开一些抗生素，只要是L1和L2级的，也很安全。

05这2件事真的不能做

哺乳期不能喝酒

一滴酒精进入体内都会影响孩子。

摄入大量酒精孩子还会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后，而且酒精还会抑制乳汁分泌。

我知道肯定有大可爱要说：“可是喝米酒下奶啊！”

大家跟着我思考一个问题，你要是不喝，没准儿奶会更多。

当然，对于像我闺蜜那种有点小瘾、不咂摸点儿酒能委屈哭的大可爱们来说，咱也有折中的方式。

可以喂完奶再喝酒，一次别多喝，啤酒小于350ml，红酒小于120ml，白酒小于30ml。饮酒和哺乳间隔至少2小时。

哺乳期不能抽烟

烟雾中有尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，会使宝宝焦躁、紧张不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手烟和三手烟，这些都会影响宝宝健康。

抽烟这事儿没啥折中的方式，戒就完事了。

能看到这里的大可爱们一定是真心爱我。

最后还是想认真地说一声，我是一个科普工作者，也是一个妈妈，我希望和大家一起科学育儿，也希望大家能多多给我提意见，多多在留言区互动，随便聊点儿什么都成，让我能更好地帮到大家。

比如我和我老公怎么认识的啊？团子这么皮为什么不考虑塞回肚子里恢复出厂设置呢？咳咳……开个玩笑开个玩笑。

科普是走心的，搞笑是认真的。

爱你们，我的大可爱们！

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