创业是一项综合性的、要求很高的技能，难度很大。俗话说，三年学一个学者，十年学不了一个交易者，可见创业并不是一件容易的事情。
虽然我国企业家众多，但他们的业务大多在红海市场，同质化严重，难以突破。同时，资金、业务、支付、人力和关系维护等诸多问题。使企业家普遍形成一种——焦虑的特征。
企业家也会有同样的感受。创业后要操心的事情多了，睡不好觉。他们连按餐吃饭的心情都没有。日复一日，焦虑成为一种习惯，过多的焦虑会影响他们的精神状态。也会影响他们的健康。我以前因为创业焦虑，睡眠比较差，导致抵抗力下降和带状疱疹。那种痛苦我不想再有第二次，所以我学会了调整自己，终于走出了焦虑。现在我很担心我的客户服务。
第一，大大降低期望值
不要把创业想得太好，不要看太多成功的案例，会给你一种创业很美好的错觉，所以你要从一开始就降低期望值，甚至没有期望值。我从不推荐只想发大财的人创业。只有当你想发大财，有一份喜欢的事业，想服务大众，想表现自己的时候，这种心态才是健康的，因为你会因为喜欢而冲淡对结果的执念和幻想，执念也没有那么强烈。
第二，有危机感。不要太乐观
创业的整个阶段都要保持危机感去对待所有重要的事情。商业、收款、融资、R&D等。应该根据最坏的计划做决定。带着危机感不会让你更焦虑。相反，它会让你看得更透彻，准备足够的计划，以确保事情可以随时得到控制。所以我们要带着危机感去思考，去做决定，就是带着短期的焦虑去寻求解决方案，避免让你长期焦虑的事情。
第三，分解工作交给合伙人
有些企业家太小心，太担心，会照顾自己能管理的事情，所以很累。即使你的精力可以得到照顾，你也应该明白有些事情是你无法管理的，让你的伴侣去做。他会学着做好，你会更放松。
第四，善用身边人的智慧
创业者创业遇到困难很正常。有些企业家不喜欢交流和分享。他们总是抑制自己的想法。他们想不到的永远不会出来。很多对你来说很难的事情对别人来说可能很容易。他们应该和周围的人交流，寻求他们的帮助，运用他们的智慧。人类社会总会有能解决一切问题的人。
第五，脱离生活
也有很多创业者的风险资本是借来的，很多人在创业过程中负债累累。那你必须给自己设定一个上限，准备相应的解决方案。如果超过这个上限你可以承受，可以拿出ABC的解决方案，包括融资、转让、申请政策性贷款支持，甚至关掉公司休养生息，下次再战。
