大家都喝过果汁，又酸又甜又有营养。但是你喝过几种成分的果蔬汁吗？你知道哪些水果和蔬菜一起喝味道更好吗？2014年，我开了一家鲜榨果汁店，很多原汁原味的果汁受到了很多当地朋友的喜爱。很多回头客来要我的果汁，很多家人觉得调好的饮料不适合孩子喝，就来我家给宝宝喝鲜榨果汁。今天，看了这篇文章的朋友们都很幸运。现在想和大家分享我珍藏多年的果蔬汁秘籍。

常用工具：1、榨汁机、榨汁机、破壁机、料理机.可以在家里使用

2、水果刀、削皮器

常用水果：苹果、橙子、柚子、菠萝、西瓜、草莓、芒果、梨、百香果、火龙果、猕猴桃等等

常用蔬菜：黄瓜、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜、玉米等。

一、果汁

2.梨水分多，可以搭配一些水分少的水果，如草莓、芒果、火龙果等。

3.西瓜含水量最高，但含糖量高。一般喝纯西瓜汁的时候比较少，所以一般搭配的梨比较饱满大，但是糖分不是很高。混合起来味道更好。

4.柚子吃起来有点苦，但是含水量比较大，可以搭配一些甜度适中的水果，比如香蕉。或者是一种水分含量相同但甜度很高的水果，比如橘子。

5.百香果一般被用作调味剂来丰富果汁的味道。喜欢百香果味道的朋友可以在任何果汁中放入百香果，味道会有很大的提升。

推荐果汁搭配：

苹果橙子；苹果梨；苹果菠萝；苹果猕猴桃；梨和草莓；梨芒果；梨火龙果；梨西瓜；柚子香蕉；柚子和橘子；苹果、橘子和梨；苹果、菠萝和梨；苹果、草莓和梨；苹果火龙果梨；苹果猕猴桃梨；猕猴桃、香蕉和梨.

二、蔬菜汁

2.蔬菜汁的优点是能提供丰富的维生素和膳食纤维，不仅热量低，还能加速身体的新陈代谢，有助于燃烧脂肪，能起到很好的减肥作用；另外，蔬菜汁会抑制食欲。对于平时控制食欲有困难的朋友，尽量喝一些蔬菜汁。

3.由于所有的蔬菜都有自己独特的味道，所以不建议将两种或两种以上的蔬菜混合在一起榨汁饮用。

推荐蔬菜汁：

黄瓜汁、番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、卷心菜汁、玉米汁等等。

三、果蔬汁

2.水果富含各种维生素，蔬菜富含各种矿物质和膳食纤维，增强口感，营养翻倍。

3.对于厌食挑食的朋友来说，营养不良会长期出现在他们的身体里，所以一杯营养均衡的果蔬汁很容易被酸甜适中、口味独特的人接受，简直是完美。

推荐果蔬汁：

白萝卜苹果柚子；苹果芹菜黄瓜；苹果菠萝芹菜；苹果梨黄瓜；西红柿、苹果和柠檬；胡萝卜、橘子和梨；菠菜、橘子和柠檬；紫甘蓝、葡萄、柠檬.

夏天来了。在家给自己和家人挤一杯营养美味的果蔬汁，比市面上卖的奶茶和调和饮料健康多了。关键是保证卫生，省钱！