不知道多少年过去了，我一直喊着“三月不减肥，但还是没瘦。”。
几乎每个年轻人都有过几张健身卡，但能坚持下来的寥寥无几。加班、吃饭、约会总能成为不去健身房的理由。比起每天出去健身房打卡，在家使用健身APP显然更方便。此外，健身APP的各种录音、打卡、社交功能，似乎让健身锻炼变得更加有趣。
如今市场上有数百款流行的减肥和健身应用。你知道哪一个最适合你吗？
【KEEP】
优点：课程丰富，用户基数大，社交功能强，健身门槛低
缺点：收费课程较多，器械训练较少
适用人群：健身新手小白及减脂减肥人群
说到健身应用，很多人首先想到的是KEEP。健身体验方面，KEEP上的训练多为徒手训练，每门课程的训练时间也比较短。可以说KEEP大大降低了健身的门槛，更适合刚接触运动，对身材要求不太高的新手白人。对于已经有一定训练基础想要增肌的健身爱好者来说，KEEP中的专用器械训练相对较少，难以满足他们的要求。如果你想为你的运动指定一个计划，你需要购买会员并支付付费课程。当然，随着这款APP的普及，KEEP上的付费课程也越来越多。
除了基本的健身功能，圈子的社交属性也是健身APP的一大特色。对此，KEEP以其强大的用户量、城市动态等社交属性，将健身APP的社交功能发挥到了极致。点击“加油”，回到动态，和志同道合的运动爱好者成为线上好友，互相督促打卡，对于没有养成运动习惯的新手来说也是一个很好的督促。
【Fittime 睿健时代】
优点：器械和辅助器材课程较多
缺点：个人数据记录较弱
适用人群：有一定经验的健身爱好者
相比其他健身运动app的低门槛普及，Fittime更注重帮助用户掌握科学、系统的健身知识，更适合热爱并有一定“铸铁”健身基础的健身爱好者。
在APP中，教练详细讲解各个器械的动作。在训练和教学中，对杠铃划船、高位下拉、哑铃卧推等整个健身动作有各种专门的实用讲解。大部分拍摄场景都是真实的健身房，让用户更有一对一私教的沉浸感。此外，许多健身行业知名的“六先生”入驻Fittime时代，他们也长期举办丰富的线下活动，这对健身爱好者来说有着很好的社交体验。
但Fittime的缺点是针对个人的数据记录功能较弱，新手用户很难量化自己的训练效果，更好地养成训练习惯。
【Fittime 即刻运动】
优点：贴近线下健身房私教体验
缺点：全套训练计划较弱
适用人群：有一定训练基础，碎片化时间训练
市面上大部分健身运动app的设计观点都是“去教练化”，app直接起到教练的作用，而Fittime instant sports更注重教练的个人价值，希望优秀的教练能给用户更好的训练体验。这就是为什么费蒂姆
e 即刻运动的课程视频也更贴近线下健身房的私教体验感，很多健身新手也因为对教练的信任感而爱上健身，这也是APP的一大亮点。这款APP的缺点是为用户量身定制的周期性训练计划较弱，自由定制计划对于新手而言难度可能会较大。
【薄荷健康】
优点：饮食热量查询记录专家
缺点：广告植入较多
适用人群：希望靠饮食+适量运动减肥人群
严格意义上来说，薄荷健康不属于健身运动APP，而是一款以记录控制饮食热量以达到减肥健康目的的个人健康档案管理类APP。都说健身减肥“三分练、七分吃”，薄荷健康就是用来配合其他健身运动来帮助用户“管住嘴”的。
饮食&运动记录、体重记录、维度记录、健康习惯、睡眠记录、饮食计划、运动训练、智能体脂称都是薄荷健康中用户较为常用的应用，如今市场上大多运动APP的记录功能都相对较弱，以薄荷健康加以辅助管理饮食和记录能达到事半功倍的效果。
以上是小编根据自身的用户体验总结出的几款市场上热门的运动健康APP，夏天即将到来，下载再多APP不如即可动起来，坚持运动、控制饮食，做更自律的自己，人鱼线、马甲线都不是遥不可及的梦。
