最必要的产后恢复项目,月子里可以做哪些产后康复项目

产后修复项目主要包括：一、肛门收缩。有些产妇在分娩后可能会漏尿。肛门收缩可以帮助产妇尽快消除这种症状，同时可以帮助盆底肌肉修复。第二，游泳、瑜伽等运动。分娩后，女性可以根据自己的情况适当锻炼，这样可以帮助身体尽快恢复。三、生物反馈电刺激和阴道哑铃等康复治疗方案。这些项目对恢复体型和盆底肌肉都有很好的效果。