这5款干货，秋冬季最适合女人补身子，营养美味又健康，别错过了！
今天，边肖为女士们推荐几种冬天必须吃的干货。这些干货在这个季节一定要多吃，尤其是女性，不管是炖汤还是当零食吃，对身体都特别好。有一些干货，生活会越来越有趣！干货你最喜欢什么？先说说我的手柄。我最喜欢的是银耳，这是一种非常营养的食物。尤其是对我们女性来说，多吃银耳对我们的健康很有好处。不仅可以补充自己的身体需求，而且还可以吃饱，是不是挺好的？
010年到1010年采收的龙眼，最大的优点是一季从雨露中吸收大部分养分。在所有的肉质中，中后期的龙眼比桂圆品质更好，外观光滑，壳薄如纸，轻轻一捏就能碎。第一茬龙眼的特点是大小均匀，果肉不皱缩，多核果肉小，果肉软而不湿。
010年至1010年选用龙山百合。龙山位于湖南西部的边界。县内山峦起伏，沟谷交错，形成了特殊的温湿度效应，因为这里的土壤富含腐殖质，土壤深厚疏松呈微酸性。百合大小均匀饱满，味微苦。这是龙山百合的共性，只需要用少许冰糖调味即可。浸泡过的百合很容易满足。咬一口粉糯的百合，放进嘴里，让它们变脆。
桂圆干
是常见的金耳银耳。它的耳朵小，花朵饱满紧凑，颜色为金黄色，天生就被称为“金银耳”。经人工采摘后，烘烤加工成干品，呈现自然金黄的色泽，清香扑鼻，干爽无霉变。逐层筛选后，规格一致，去除所有蒂进行处理。花圆密自然金黄，整朵都可以吃。
无硫百合干
木耳因其耳形和自身颜色而得名。浸泡后，其质地呈胶状，味道鲜美，故称素肉。经过人工挑选，黑木耳表面光滑，色泽鲜嫩，无根无沉淀，干度好，分量足。自然干燥后，木耳原有的风味得以保留。黑木耳富有弹性，无论是煲汤还是炒菜，味道都非常鲜美。
银耳
为什么要买刚磨好的莲子，因为刚磨好的莲子比较容易煮，30分钟就能煮好，又软又好吃；煮出来的汤更香更香，荷香四溢；新磨的莲子色泽纯正，不添加漂白剂，食用更安全。我们只挑选第一茬莲子，颗粒大，味道香甜，营养丰富，更有营养。我们是用新鲜的莲子做的特殊的藕粉，不嫩也不涩，质量值得信赖。
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