作者：冯靓晴
（一）大多数疾病是“吃”出来，“作”出来的
吃出来的疾病：
中国有14亿人口，长期受不健康饮食的影响，导致亚健康、疾病、重大疾病和慢性病的发病率增加。
老龄化严重，越来越多的疾病越来越年轻化。很多疾病，比如高血压、高血糖、高血脂，大多都是吃的。
作出来的疾病：
环境是影响人类健康的重要因素之一。
根据世界卫生组织的报告，在监测的102种疾病中，有85种受到环境因素的影响。
国内相关调查发现，与环境因素相关的疾病发病率上升；从一些恶性肿瘤的发病率来看，无论是城市还是农村都有高发的趋势；
生活习惯的不良影响也会影响健康，浪费时间、虚度光阴是导致内伤的重要原因。
“它伤血久、气久、肉久、骨久、筋久”。特别是休闲是现代生活方式疾病的主要诱因，长期缺乏运动是肥胖难以治疗的关键。
（二）中医养生文化 将“健康”推向“餐桌”
疾病能吃出来，那么，健康也能吃出来吗？
我见过这样一家企业，率先把“健康养生+饮食营养+运动管理+情绪管理”结合在一起。
全方面的提升人体的健康，增加人民群众的健康与幸福感。
健康养生第一步：饮食营养
真正的健康养生是不需要花钱和时间的。
中医理论核心是一切疾病都是假象，是营养的问题，是情绪的问题，是运动的问题。
真正的养生是吃三餐，以食代药，将中医的食疗改为一日三餐，实现“活力营养配方”每天注入体内。只有日常健康才是真正的养生。
中国传统中医文化非常重视饮食与健康长寿的辩证关系，即以饮食调理养生、防病治病，以药膳即食药结合的饮食养生防病。
吃中医食疗药膳50%人群当天就能见效，90人群三天内见效，这是其他品牌无法做到的。
:15px;">改变了传统药膳苦涩的味道，难以入口的缺点，实现了良药不苦口。实现了食疗胜于药疗，预防大于治疗。
（三）中医养生文化 将“健康”推向“运动”
健康养生第二步：运动管理
在吃药膳的同时也要加强身体锻炼。运动可以提高抗病能力，强身健体是运动锻炼的首要功能，人体在运动锻炼时，血液循环加快。
人在运动时，由于肌肉活动加强，体内产热增加，使体温有不同程度的升高，并且这种由于运动产生的发热在运动结束后还可以维持相当长的一段时间。
（四）中医养生文化 将“健康”推向“情绪”
健康养生第三步：情绪管理
人体80%的病症都是有情志产生，万病之本，最难去除的，就是欲望！
情致不舒容易郁结于胸，抑郁症、心理疾病都是因为不能打开心扉造成的。
所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。
当负面情绪时，多与人沟通，排除郁结，舒展心情，让人每天都是开开心心的，只有每天保持心情开心，保持每天正能量，才会心理健康、阳光。
人一定要拥有正能量即是正面情绪，赶走负能量情绪，每天开心就能远离心理疾病。
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