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转身合球后能走几步 转身再走一步

罚球线进攻技巧

除了低位和高位进攻,罚球线进攻技巧也是我们的必备技能!

接下来,来自Xi的老街球运动员彭维解散了兄弟俩

首先,从底线到罚球线,球通常是平行接住的

以视频动作为例。左脚先着地后,前脚为轴心,身体绕面框转动

这时,观察防守,面对不同的防守情况,做出不同的进攻选择

「1」

防守跟进不及时。接球前,双腿弯曲,积蓄能量。接球后可以直接起跳投篮

「2」

跟上防守,在防守跑动的反方向运球一步,然后后退一步投篮

「3」

防守跟上后发现,如果内线被拉空,也可以直接反方向过上篮

「4」

防守力量紧逼,接球后继续往跑动方向运球突破,带动防守继续跟防。

然后大力运球停球,收球后转身上篮,转身时注意转向内侧

「5」

接到球后,反方向突破。运球一次后,双脚同时着地,起跳停止投篮

兄弟们想练习罚球线的进攻技巧。他们可以反复重复这些不同的进攻动作,并熟练地训练每一个动作,使他们能够适应形势,在比赛的瞬间选择最合理的进攻选择

最后是实战细节:在罚球线进攻,由于背对外线防守,需要减少运球,尽量一次运球完成进攻动作,注意对球的保护,防止被外线防守的防守者从后面抢断。

如果这一套继续下去,防守者肯定满意!

重复很多次,把它变成钢

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