楼下的瑜伽馆如火如荼，节省了100元到1000元。感觉活动特别强。看我推完孩子，赶紧给我推荐产后修复项目。哈哈，我不需要了。慢慢走，不要发[做鬼脸]
今天，我想和你谈谈你是否应该在交货后进行维修。个人认为，如果时间和经济允许，对恢复非常有帮助。怀孕期间，准妈妈随着胎儿变大，身体发生很大变化，不可避免地导致盆底肌不同程度的松弛和腹直肌分离。
盆底肌就像一张身体部位的网，拖着一些器官如膀胱、直肠、子宫等。怀孕期间，随着胎儿的成长，这张网的弹性会变差，产后可能会出现便秘、漏尿等尴尬问题。之所以现在能大方写出来，是希望妈妈们注意改善这种现象，明星们也避免不了(比如ELLA暴露在打喷嚏的时候会漏尿)，而不是觉得不好意思放手。
现在医院有修复项目，产后复查时医生会根据结果推荐治疗。当然，随着时间的推移，肌肉弹性会慢慢自行恢复，但需要的时间会更长，几年甚至更长；我可以在家里搜索一些视频来锻炼，然后配合凯格尔运动，但说实话，当时的新妈妈很难坚持住，宝宝在身边，她们的思想基本脱离了自己。我刚刚放弃了.[眼泪][眼泪][眼泪]
有人说奶奶和妈妈那时候没做，也不都没事，但是你知道背后的痛苦吗？时代不同了。有条件的话，好好照顾自己。如果情况不允许，你应该知道在家改善总比什么都不做好。
之前去过一次Tik Tok，文案是：“全村其他开塞露都没货了，医生叫我不要再来了。”虽然有点夸张，但确实是很多产后妈妈不得不面对的难题。
其实我之前也认真学过产后康复中心和瑜伽产后康复。我认为两者的区别是：健康中心的康复治疗主要采用物理刺激(电流)，主要是肌肉群被动刺激恢复力量，时间短，见效快；瑜伽是主动训练，可以顺便锻炼全身，但是需要时间和毅力。价格基本一样，看你在哪个城市，在做什么项目。盆底肌和腹直肌修复是最基础的项目，器械依赖性大，一般效果可以；瑜伽要私下教，要找个靠谱的老师。无论选择哪一个，都要货比三家，比较内容、价格、口碑！让你的千千花得最值，交付后感到乏力头晕，急于恢复，以免上当，浪费金钱。
我大概在宝宝两个多月的时候做了盆底肌和腹直肌修复项目，感觉很有效。母亲的伟大真的不是一蹴而就的。在怀孕期间，母亲用自己的身体支撑着婴儿。生完孩子后疼得厉害，他们日夜无微不至地照顾宝宝，一直在浪费我们的身体。愿妈妈们照顾好自己的身体，队友们也要支持妻子和大人。有时他们会忽略自己，或者发现很难谈论自己。只有母亲身体健康，才能有更多的体力和精力照顾好自己的宝宝。你认为这是原因吗？
离河湖很远。[来看我]我们一起走吧！#关于马宝的那些事# #产后修复，产后妈妈的必修课#
