很多健身爱好者都有一个睡健身房的梦想，都想给自己建一个私人健身房。但是在添加健身器材时，购买的器材会作为鸡肋。
比如仰卧板和跑步机不仅占用空间，而且功能单一，无法达到全身训练的目的。
如果你也遇到这种麻烦，想自己建一个满意的家庭健身房，买以下三种设备就够了。
一、卧推床
台式压力机最厉害。它可以在卧推时练胸肌，可以作为杠铃划船和背部训练的支撑板，也可以在上面练腹肌或腰部。选择时尽量选择角度可调的多功能板凳，投资500元左右。这是家庭健身的必备器材。
二、深蹲架
深蹲架的作用是放置杠铃。比如推的时候想挑战重物，必须有下蹲的框架，否则杠铃会把你压垮，让你无法动弹。深蹲架可以是综合深蹲架。方形框架和限位扣的史密斯蹲框稍微贵一点，但功能性很强。投资约4000元。
三、龙门架
龙门架是绳索训练的组合。如果进行常规训练，以上两种器械就足够了，但如果想深化训练，尝试更多的训练方法，龙门是必须的。像高位下拉背、绳索夹胸、弯臂下抬臂，龙门显然更有优势。龙门架价格更贵，全功能龙门架价格在万元以上。
购买以上三种器械时，一般商家会给你杠铃、哑铃。在这三种器械的帮助下，可以训练全身的肌肉，功能性很强。
作者：坚韧健身
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