今年和几个朋友聊天，我们都提到了“自律”这个词，可能是因为我们年龄相仿，四年级中期的时候心情也差不多。从去年开始，我开始对自己有了严格的要求。原因很简单，就是我发现了几个商机。如果我想抓住他们，我没有足够的时间。唯一的办法就是通过“自律”，减少时间的浪费，最大限度地提高工作效率。
去年年初，我们开始减少喝酒和社交的频率，因为每次喝多了，第二天效率就很低。去年年底，我和一个好朋友互相监督，一起戒烟，省去了买烟、聊天的时间，也省去了抽烟带来的偷懒时间。今年过后，我们将开始早起。时间就像海绵里的水。总会有压榨，通过早起节省时间，增加时间。
如果你坚持这样，最大的感受就是你越来越专注，做事越来越有效率，人也很有活力。至于自律，我只做了很小的努力。据说很多成功的企业家都非常自律。
李嘉诚坚持每天读书，柳传志永远不会迟到。冯仑曾经说过，王石的成功来自自律。他和别人最大的区别就是他能控制自己。一起去徒步旅行，不管王石聊天的时候有多开心，他说什么时候会进帐篷，到了一定会进帐篷休息。他必须保证足够的休息时间，否则第二天就没有足够的体力了。爬山吃饭，不管多难吃，都要强迫自己咽下去，这样才有力气继续爬山。因此，我们都知道王石从478岁开始登山，用了将近5年的时间才爬完了七座山峰，南极和北极，这是很多专业登山运动员都无法打破的。
通过这些年接触的创业者，我发现那些取得真正成功的人，基本上都是自律的。对于创业者来说，很容易变得“拖沓”，因为创业者总是要面对未来的思考。当人们面对未知时，他们本能地想要逃避。克服拖延的最好方法是自律。
如何培养自律是我自己的体会：
1、长期目标。自律就是养成长期的习惯。如果只有短期目标，完成后很容易开始懈怠。所以要有一个长期目标，然后分解成短期目标，这样才能坚持下去。我们必须自律和有目的，否则我们很容易在这个过程中迷失方向。
2.一次做一件事。没有人是完美的，我们总会发现自己的不足。我的建议是，一定要一个一个养成习惯，不要着急。前几天想办个健身卡，了解到为什么很多人坚持不了运动。因为很多人健身是为了减肥，所以需要在节食的同时保持身材，可能还要喝点营养品。同时做这些事情是非常不人道的。我认识的几个坚持健身的朋友，基本都把健身当成一种爱好。
3.及时给自己反馈。自律的本质就是为了得到自己真正想要的成长，愿意放弃一些安慰。所以要善待自己，自律，让自己的成长得到反馈。真正能坚持的自律，是在改变的过程中享受成就感。
我个人建议创业者一定要培养自己的自律性，因为你真的不知道你的对手有多好，所以你一定要让自己变得更好，才能带领企业不断成长。
石磊，商业研究员、从业者，拥有10多年营销管理咨询经验，8家公司联合创始人，与数百位企业家有着深厚的沟通，参与了数十家企业的成长过程。致力于商业理论与实践的结合，实现企业的可持续增长。
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图：明哲禅画
