前几天，沙溢在社交平台上曝光了自己的健身照片；照片中，他向镜头展示了自己的身材，原本长胖了不少的身材，瘦了不少。
值得一提的是，他的手臂肌肉光滑有力；沙溢对自己的状态也很满意，他还“宣称”自己没有那么瘦，但是他的照片很瘦。话虽如此，还是很明显，它不同于之前臃肿的沙溢，还有网友忍不住“调”了几句：
沙爸爸看起来不错。这是特效镜头吗？好家伙，这肌肉，手臂比小腿还粗。这次终于瘦了吗？男神回归凶猛的男人和粉红色的鞋子是最好的搭配
2月，沙溢十五年未能参加《武林外传》同学会，还因太胖不能来被网友嘲讽；没想到的是，仅仅在过去的几个月里，沙溢就已经以健身的方式焕然一新。
岁月不饶人，这句话绝对是真的；年轻时，沙溢被称为“军艺校草”，精致的五官和大大的眼睛，以其价值迷倒了成千上万的女孩。
2001年，《上错花轿嫁对郎》有一张漂亮脸蛋的沙，一度成为很多女孩的童年；
2006年，他在《武林外传》中饰演魅力四射的白展堂一角，让28岁的沙溢成为了知名喜剧男神。
如今，他胖乎乎的脸和圆圆的肚子让他离“帅”字越来越远；岁月无情，过去的男神都抵挡不住发胖的危机，就像中年油腻大叔一样。
面对沙溢的中年发家，他的粉丝也直言：他年轻时不帅，但又瘦又帅；因此，早在几年前，在粉丝的催促下，沙溢就几次尝试减肥。2012年，他说自己在为减肥而战，就流汗，在健身房骑自行车，看谁敢说自己胖；
最尴尬的一次是在2017年。沙溢有40天没有吃主食，但结果是他并不瘦；
在知道节食没用后，2019年，他重拾决心，开始跑步减肥；
e:15px;">毕竟再不好好运动，腰间和背部的赘肉将无处可藏...令人不得不感叹一句：中年发福之势犹如覆水再难收。
都说万事开头难，而沙溢减肥之旅时间跨度之大，让人发觉其实过程也挺难的；一次次的开始，一次次的失败，只因“对自己确实不够狠”；但这次他凭借着一份自律做到了。
都说人到中年，就把自己活成了一部西游记，有着唐僧的谨小慎微、孙悟空的压力、沙僧的发际线，还挺着猪八戒的肚子；想减肥又没工夫，掐指算下时间，离"西天"越来越近了，干脆就放弃了。
但其实，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在；不要总觉得时机不对，其实只要开始就不晚，在过程中付出努力，就有惊喜在路上等你。
比如49岁的黄磊，在一把年纪时，仍然没有放弃对身材的追求；他每天都会坚持跑5公里，直到把它变成习惯，他还给自己定下一年跑完1000公里的目标。
因为这份坚持，经历过中年发福的他顺利减重15斤；脸颊赘肉减少、轮廓也清晰了许多，原本发福的身材，精瘦了一圈，完全不复之前的油腻。
再比如43岁的黄晓明，再经历过全网嘲他油腻之后；他通过坚持健身和控制饮食，收获一身腱子肉以摆脱“油腻王子”的称号。
直至今日，他仍在坚持着健身；为了拍新戏他练出了嘎嘣脆的六块腹肌和性感鲨鱼线，整个人的状态年轻20岁都不止。
无论是明星还是素人，在身材管理上从来都没有捷径可走！健身所能带给我们的，除了体型上改变，更多的是精神面貌上的焕然一新。
2021年已经过去一半，今年安排的健身计划你又完成了多少，用自律打造出一个更加优秀的自己，相信你，可以的！
