文/林

你见过总是过着火热生活的人吗？

我有。

那一天，我同事提到了她的手簿，兴高采烈地说，她有本周的计划簿和这本日常的手簿，她必须在以前每天打卡的栏目打卡.

当时的她处于一种愤怒、热爱生活、充满热情的状态。

也是因为这个话题，我突然发现手里的书没什么可写的。每天，就那么几件事，日复一日，似乎没什么不同。

再想想几年前，当我认真规划和写账目的时候，我每天还在冒着热气活着。年底的时候，我发现自己做了很多事情：出书，在高校演讲，去电台.

可见，年度计划真的不可或缺。

于是，我花了一下午的时间为自己制定了2021年的年度计划。

1.做计划的第1步：启发怦然心动的愿景

我已经两年没有制定认真的计划了，不可能马上写下新的一年的计划。

那种状态和几年前有人问我“找不到人生目标”很像。我该怎么办？”

为了推进年度计划，这时，我用了一个小方法，——幻想成功画面.

问问自己：五年后你希望自己成为什么样的人？

尽可能调动你的感官去想象那幅画。画面中的五官越丰富，我们的计划就越有启发性。

我想象的画面是：我穿着质感好、剪裁好的衣服坐飞机到达外地，在一家高级酒店的大堂优雅地与合作伙伴见面，到达会议室后作为主旨发言人向大家发表演讲，观众反响热烈；下班后，我飞到国外，开始了我的假期生活。

只有我们有了怦然心动的愿景，我们才有动力去制定这个规划。

2.做计划的第2步：选取年度关键词

画面感的构思，是让我们知道，我们想要的未来是什么样子的。

当我们有了画面，内心的幸福感会油然而生，此时，我们就需要从这个画面中截取关于未来的关键词。

好比说，我希望自己得体、举止优雅，这可能就代表了“好身材、好体态、好仪态”；能在工作结束后就去度假，这可能代表了“财务自由”……

如果你的画面不是那么好截取出关键词，那么就借助下职业生涯规划师古典老师提出的“生涯32度”。

生涯32度把一个人的生涯根据高度、深度、宽度、温度这4个维度来划分，每个维度都有3个关键词。

高度：定位（职业发展方向）、实力/职业竞争力、影响

宽度：打开（打开内心）、关系（处理和修复一段关系）、助人

深度：学习、践行、总结

温度：健康、爱好、自由

结合你的“未来画面”，从以上32个关键词中选择3个作为你新一年的年度关键词。

就拿我自己为例：我希望5年后的自己展现的形象是个人状态良好、身姿挺拔、举止优雅，我对应的关键词就是“健康”。

只有做好健康这件事，我才能有良好的肌肤状态、身材、体态等等。

当然，关键词的选择还需要结合以往的年度关键词来做挑选。

因为，我们的人生最好是都能拥有高度、宽度、深度和温度，某个维度投入太多或太少都不太好。

所以我在选择关键词的时候，没有选择“爱好”，因为“爱好”我往年都投入得挺多。

平衡之后，我选好了2021的年度关键词：影响、学习、健康。

其中，为了更好地践行“学习”，我还给自己定了一个学习主题。今年我侧重学习心理学方面，主要是自我治愈、灵修。

如果你也选择了“学习”作为你的年度关键词，建议也定一个主题，会更有利于深度的纵深。

3.做计划的第3步：分解目标、落子无悔

进行到这一步，年度目标就已经很清晰了。

但想要让目标成为现实，我们要做的是分解、强调和执行。

1）分解

我2021的年度目标是：扩大自己的影响力；学习心理学；保持健康。

但是这些目标都太笼统了，需要做出分解。

扩大自己的影响力——持续写作、持续分享（每个月至少写2篇文章发至网上……）；

学习心理学——找心理学书单、买书、每个月至少看3本心理学书籍；

保持健康——每周3次的运动/健身（含体态操、八段锦）。

当目标变得具象、甚至是可以打卡的时候，我们就更容易实现它。

2）强调

分解之后，我们要强调这些小目标，例如把小目标写下来、设置手机提醒、做成电脑屏保等等。

而我习惯的方式就是把这些小目标变成“每日打卡”，写在手账本里。

今天做到了就打一个勾，没有做到就划叉。

通过视觉上的冲击，驱动自己去完成。

3）执行

落子无悔。

走到这一步，我们要做的就是有目标地去做事。

随着时间及行动的积累，积沙成塔。

到了年终的时候，再回头看看，自己是否实现了目标吧！

—END—

作者：林小白，不知名的小作家，出版了《行动力》《攀升》《每天多出一小时》。