由于饮食、行为不良和缺乏健康知识，脂肪肝的患病率和并发症不断增加，是隐匿性肝硬化的常见原因。因为脂肪肝的致病因素很多，而且脂肪肝的早期症状大多不明显，不易察觉，所以预防的理念非常重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别推荐以下两种调养脂肪肝的茶：
1.陈皮决明子茶
陈皮5克，决明子15克。陈皮切碎备用；将决明子洗净，打碎，与切碎的老皮一起放入砂锅中，加水，煎煮二次，每次20分钟，过滤，合并滤液。代茶，勤喝，当天喝完。具有燥湿化痰、清肝降脂的功效。适用于肝郁气滞型脂肪肝。
2.三七绿茶
三七3克~5克，绿茶3克将三七洗净，晒干或烘干，切块或研磨，与绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟。代茶饮，勤喝，连续冲泡3 ~5次，当天喝。喝茶到底的时候，三七片也可以嚼在嘴里。具有活血化瘀、抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生指导下内外兼治也很重要。脂肪肝患者也要注意运动。经常练习传统的八段锦和五禽戏可以增强新陈代谢，调节肝脏，减少脂肪。(周洁莹)
