#向世界讲述你的故事#
这是百人百日校刊推送的156第一跑者的故事。
\- 舒适要吃掉你，连招呼都不打一声 -
17年结束以来，自从被朋友拖进100人100天的活动，我开始进入跑步的坑，无法自拔。跑步是我几年前怀孕的时候做的事情，但是我从来没有追过公交和地铁。之前是这样的状态：
爬楼梯呼吸，甚至中途休息一下；体重在91-92公斤之间徘徊――我一直以为自己的体重保持很稳定；我每天都睡不够。如果有机会，我可以睡一整天不动！
但是对于跑步，我一直觉得自己很自信，很有天赋。因为我不能一直做任何运动，即使是电子游戏和手机游戏，只有跑步是我能做的运动，因为它的门槛几乎为零，只要我坚持跑步。
我觉得我的耐力不错。我在高中的时候足够勇敢参加了3000米赛跑。虽然没拿过奖，但今天好像是3000米。天啊，光热身是不够的。当然，这是另一个故事。
\- 痛苦的挣扎，每周最后一个踩着点打卡的兔子 -
第一次参加100人100天，不敢贸然尝试半马，直接进了挑战班。第一次面对每周十几公里的任务时，每次看起来都像五公里太容易了，所以我只是玩玩，跑一跑。跑了9天，每天6公里，我挺高的。然后到了第十天，我终于得了脚伤，然后逐渐移到膝盖和腰部。各部位反复疼痛，持续了两个多月，终于好了。
在这期间，我用椭圆机熬过了艰难的岁月，甚至拿到了黄牌。一阵兴奋之后，我跑了人生的第一个半马，让班长给我一个复活名额的特别认可——我复活了。
这次半马，组里的跑友给了我很大的关心和鼓励，我也看得出来跑友们的苦恼，因为大家都知道我的伤还没有痊愈，而且是第一次半马。同时，这半马也给了班长一丝兴奋。
后来，我成了班里的典型人物――拖门而入的兔子。班长一直以为我是第一个辞职的人，没想到跑了一匹半，直到毕业才起死回生。同时，我也是科学跑步的典型案例！其实现在想起来，那段时间是我一生中最感动的一天。特别感谢我能干的班长，李大爷，蓝调，喝野兔子等队员。
就这样，我被班长、队长、跑友一拖再拖，痛苦挣扎。最后一只每周踩点关门的兔子终于度过了前一百天。然后，我们追求胜利，勇敢地进入我的第二个100人100天半马班。
\- 跑步是一个人独享的自由 -
半马班的任务有点重，虽然不是问题，但是由于日常工作中琐事比较多，拖沓的问题还是存在的，在这次期中考试中小组被拖了回来。唉，找个借口，改正问题还需要一段时间。
我跑了150天，从两公里到半死不活，现在能成功跑半马，无助地感受着自己的变化。其实这也是我文章的重点：
*体重控制在86斤，减掉了10斤脂肪，哈哈哈。
*我的精神面貌提升了很多，连公司的门卫都能看出我情绪高涨。
*虽然我很困，但我知道这是因为我喜欢晚上玩，睡得很晚，但我可以在白天以极大的精神投入到工作中。
*灿班长、懒猫教主、大排扣D哥等很多大神经常分享一些软文，炫耀别人的优秀身材，这让我经常受到刺激和感染；于是，我开始有意识地抵制肥肉、可乐等不健康的高热量食物，也开始尝试吃青菜沙拉和水煮鸡胸肉——这是我之前很难想象的意外收获——其实吃这些健康的素食也会上瘾。
最重要的是，在跑步过程中，我终于意识到班长说了什么――哦，我忘词了――但中心思想是：
跑步是一个人的孤独的活动，它赋予我们一个独特的自由的，可以思考任何事情的时间与空间，这是一种独享的快乐！
在这个过程中，我们可以自由、快乐，甚至发泄和减压，随心所欲地奔跑。跑完步，我们浑身是汗，无比畅快！在此期间，我们的思维保持高度兴奋，这使我们具有很强的思维能力。没经历过的朋友可能不理解。跑，跑，继续跑，你会明白的。
以上是收获的总结。接下来简单总结一下这150天的经历，希望能帮助我做好跑进坑的准备。
朋友。挑一双适合自己的跑鞋，（不要NB，不要NB，不要NB！），大小质量过关的跑鞋很关键，并且非常值得耗费“巨资“去买一双专业跑鞋。
\- 这里插个小插曲 -
前几次跑，鞋不合适（鞋头偏窄），脚趾头也肥，竟然把脚趾头跑出了血，后来变成了黑指甲，在足疗的时候竟然被技师认定为灰指甲，一顿忽悠，后来多亏被大胸弟跑友们拦下没有治疗，果不其然，慢慢自己变好了，哪是什么灰指甲呀，那就是血干燥后的黑色！
● 买一套适合运动的快干T，不用很贵，迪卡侬就够我等菜鸟享用了，当你能轻松完成半马的时候再上专业产品也来得及，并且专业就是专业，值得拥有。
（好物推荐01）
一件大汗不粘身的吸湿排汗的快干T
● 别带耳机路跑，那么喜欢音乐就买个骨传导耳机吧，安全才是第一位――骨传导产品可以有效解决传统耳机只能听音乐不能听到环境声音的安全隐患问题。
（好物推荐02）
● 冬天夜跑的时候，要穿反光背心或反光配件！
● 热身、拉伸不能少
● 提高步频，小步快跑，可以有效显著解决伤病问题！并且这也是初学者长跑的有效技巧
● 买一块心率设备，不管是心率手表还是心率配件，它可以有效帮你监控运动强度
跑步，让我受益良多，享受快乐，感谢百人百天的活动，感谢一路的跑友！最后一句话：百人百天是一种付费活动，但是这个付费绝对是值得的，因为在跑步前期，为了克服各种借口，红包、催促、科学量化、辅导等手段，真的可以有效帮助我们坚持下来，直至成瘾。
―THE END―
