作为一只身高175，体重100多公斤的瘦猴，以前读书的时候没有感觉到，但是工作之后发现自己的长相对自己的影响很大，也没有想过拥有一个充满活力的肌肉发达的身体，但是一直没有那种毅力，折腾了好几个月还是排骨。最近我的生活过去了，工作感情也不是很顺利。意识到自己急需提升，于是下定决心申请健身房。
去健身房锻炼一段时间后，效果不是很明显。我的教练根据我自己的情况推荐我买增肌粉，因为增肌不仅需要大量的训练，还需要在饮食中补充大量的蛋白质和碳水化合物。
他推荐了仙人掌黑标增肌粉。回去的时候在网上搜索了仙人掌黑标增肌粉的相关信息。这款增肌粉主要用于增肌增肥。它平均每份约224克，包括40克优质蛋白质和165克碳水化合物。其蛋白质中含有分离蛋白、浓缩蛋白、水解蛋白等多种优质蛋白，能够更全面地补充我们人类的需求。而且这种科学的碳水化合物和蛋白质比例4:1，可以最大程度的促进运动后蛋白质的吸收，帮助肌肉的恢复和生长。一份大概有850大卡，完全够训练后补充或者日常充电。
于是我在Opteron JD.COM旗舰店买了两罐Opteron黑标增肌粉，开始了我的增肌之路。
我将每周去健身房五次，休息两天。按照教练的建议，我会每周做一次30分钟左右的有氧运动，平时在跑步机上跑30分钟，改善心肺。其他时候，我做一个小时的无氧运动，也就是传说中的“提铁”。我平时一天练两部分，循环往复，最好的增肥方法就是靠无氧运动。
这样的运动生活持续了半年，现在我已经达到了130多公斤。最重要的是我的身体明显强壮，肌肉线条明显。接下来，我的目标是拥有八块腹肌。身材好了之后，更加自信，觉得自己有无限的力量去面对未来的挑战。
所以和我一样小的兄弟可以试试Opuntimon的黑标增肌粉。我觉得他们家的双十一活动挺有活力的。感兴趣的朋友可以去他们的天猫/JD。COM旗舰店去看一看。但是要记得配合锻炼，一定要配合锻炼，一定要配合锻炼！但也要坚持，毕竟不可能一口就吃成胖子。
