今年春节很特别。因为新型冠状病毒，大家只能待在家里。不能像以前一样出去走亲访友，看电视和上网成为很多人娱乐的唯一方式。在网上看电影，听会's音乐，让人感觉很放松。
这些娱乐形式以不同的形式满足人们的精神需求。在这些娱乐形式中，短视频是目前最受欢迎的。很多人喜欢看短小精悍的短视频。当我们再次刷短视频时，一天的大部分时间都在不知不觉中度过。
有个成语叫来不及，意思是不管做什么都不要超过一个度，否则就跟不做一样。前几天，我叔叔跟我抱怨说，我表哥过年的时候在家里无聊，想快点刷Aauto。看起来很暗，时差颠倒了。
image handler/036 DD 375-c 755-4c 5f-a9 B1-7e4d a 916d 955 ' alt=' Tik Tok和Aauto更快摧毁当代年轻人？醒醒吧，这不是真正的问题。
#错的是短视频吗？
我想很多长辈的想法和我叔叔一样，把手机当成洪水猛兽。我觉得如果我的孩子看手机，他们沉迷于娱乐，无所事事。十年前，这个祸害被称为网络游戏。二十年前，它被称为计算机。早些时候，它被称为游戏机。
所以，对于家长来说，短视频毁了什么并不重要。重要的是，他们需要一个特定的指责对象。那么短视频会毁灭了当代年轻人？我不这么认为，会.我们不喜欢延迟满足是人类的本能。任何能让我们得到即时满足的东西都可能让我们上瘾。
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比如在行驶过程中，驾驶员需要注意保证汽车能够安全顺利地到达目的地。稍有不慎就会导致会.的交通事故同样，我们需要注意学习和工作。如果我们仔细观察，会发现，只有当我们密切关注时，会才能产生有价值的学习和工作成果。
但是短视频受其表现形式的限制，需要在短时间内引起人们观看的兴趣。正是通过满足人们吸引我们的注意力。的迫切愿望，我们失去了在不知不觉中长时间保持注意力的能力。
# 注意力被侵占的危害
说完了短视频对我们注意力的影响之后，我们再来说说注意力被侵占有什么危害。
首先，满足于碎片化娱乐让我们丧失掉深度思考的能力。
在解释为什么即时满足会让我们丧失深度思考的能力之前，先要介绍一个被广泛应用于各个领域的概念：阈值。
阈值又被称为临界值，是指一个效应能够产生的最低值或最高值。
比如在我们小的时候，一个塑料玩具就可以让我们高兴很长一段时间。在长大之后，一个新玩具很少会让我们感到愉快。这就是我们对快乐的阈值，在随着我们的见识增加而不断升高。
短视频由于受自身表现形式所限制，只有在很短的时间内引起观众的兴趣，才会有粉丝、有流量。这就要求短视频的制作者们，满足观众的即时满足。而对于观众来说，在观看大量短视频的过程中。自己对于满足的阈值就越来越高，当他们需要长时间集中注意力，却在短时间内得不到回报的时候，会自动放弃通过延时满足获得愉快感。
再比如经常刷抖音、快手的观众老爷们是否注意到，在刚开始看短视频的时候觉得特别有意思。但是经过一段时间之后，会觉得这些平台所呈现的内容同质化问题太严重，越看越无聊。
造成这种情况出现的原因，就是你的快乐阈值在不知不觉中提高了。
第二，让我们更易于沉迷在信息茧中。所谓信息茧，是指人们的信息领域 会
习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中的现象。 随着人们能够获取到的信息量越来越大，信息茧的现象也越来越明显。
如果不信的话，现在打开淘宝等购物网站，或者是抖音、快手等短视频平台。你会发现在推荐列表中出现的内容，都是你曾经看过的东西。事实上，各位读者老爷今天能看到我写的这篇内容。也是因为你们在过去的某个时间中，看过我之前的文章，或者其他同类账号下的文章。
这种被同类信息所包围的情况，被平台称为推荐算法。对于观众来说，它的优势在于可以让我们毫不费力的找到自己喜欢的内容。凡事都有两面性，它的缺点在于让我们只能看到这些内容。
信息茧在现实生活中同样存在，比如我们经常说的物以类聚人以群分。我们的闺蜜好友都是与我们偏好、三观、经历大体一致的，这也让我们通过他们所获得的信息逐渐同质化。
# 如何拯救保持长时间注意力的能力
侵占过多注意力并不是快手、抖音等平台的错，短视频也只是一种内容表现形式。就算现在全面取消短视频，同样会有其他内容形式侵占我们的注意力。所以在这种情况下，我们应该把关注点放在如何提高长时间保持注意力的能力上。
想要摆脱这种情况也很简单，那就是多做一些需要精神高度集中的工作。
比如读书，读书是性价比最高的个人投资。通过读书我们可以打破信息茧，让自己接触到更多的信息。只有获得更多的信息，才能保证自己的思维方式不会僵化。
在前几天的文章中，我们提到过形成个人思维方式的渠道之一就是多读书。在读书的过程中，体会作者对现实生活的总结。之后再把这些经验和知识，转化成为方法，用于解决我们自己在现实中遇到的问题。
想要完全掌握书中内容，需要在读书过程中保持注意力的高度集中。在多次重复以后，我们延迟满足的阈值会发生变化，也就摆脱沉迷即时满足的缺陷了。
除了提高延时满足的阈值以外，还可以调整注意力分配。
保持注意力是非常消耗精力的事，比如当我们长时间集中注意力之后会感觉疲倦。这是因为在集中注意力进行深度思考的时候，大脑会消耗非常多的能量。
但是并非每件事都需要我们集中注意力去解决，比如我们不会每天花心思考虑走哪条路去上班。把注意力集中在那些真正能够提高我们个人能力的事情上，也就是我们经常说的好钢用在刀刃上。
在讲逻辑思维能力的那几篇文章中，我们经常提到在判断一个观点是否成立之前，要先学会判断观点内各个要素之间的逻辑关系。是相关关系？还是因果关系。在搞清楚它们之间的关系之后，在继续依照逻辑来判断。
所以毁掉年轻人的并不是短视频，而是注意力缺失。从现在开始，让我们继续保持注意力吧
