每到期中、期末考试之前，有的父母比孩子都紧张。
曾经有一个妈妈来找卓训教育咨询，
考试前，她给孩子买了语文和数学的各种练习册，希望通过大量的练习把自己不会的题都刷一遍，在考试中取得好成绩。分数一出来，孩子们两门课都得了80多分。看到这个成绩，我妈特别痛苦。她曾经看过一篇《一万小时理论》，说如果我们在一件事情上多多练习，就能取得好成绩。但是，孩子练了这么多，成绩并没有提高，她真的别无选择。
卓训教育认为，这个妈妈把这个“一万小时理论”过于简单化了。
一万小时理论背后的理论支撑是安德斯埃里克森提出的“刻意练习”。刻意练习的概念分为两部分。前半句是“要想在一个领域取得成功，必须做大量的练习”，母亲已经掌握了这半句。但是后面有半句话“有目的的练习”，是妈妈忽略的重要部分。
练习不但要“大量”，而且更要“有目的”。
只有“有目的”的练习，才能使大脑的能力得到不断的塑造和提高，才能做到他本来不可能做到的事情。这种刻意练习的真正意义在于“有目的”。
安德斯.埃里克森调研了各个领域的天才，发现每个天才的成功都不只是靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。
和拳王阿里一样，我们都认为拳击必须依靠先天优势，对吗？阿里真的不是。在对阵最强大的对手之前，他会去看这个对手之前所有比赛的视频，也会看这个对手的所有采访和新闻。从这些视频和新闻中，他不仅需要分析这个对手的拳击特点，还需要知道这个对手失败时的心理表现。当他成功了，会有什么心理特征？根据对手特点，进行强化专项训练。
当他的拳击技术达到巅峰时，他也不断挑战自己，不断挖掘自己的弱点，加强针对性训练，让自己不断前进。所以他的修行是有目的的，这就是刻意修行的本质。
让我们回到孩子考前刷题的行为。如果你只是重复很多简单的练习，你会发现一开始就有一些好处。孩子们练习新问题，他们的熟练程度会提高，成绩也会提高。但是，如果做的题量太大，就会完全变成重复性的工作，占用太多时间，让孩子没有时间有针对性地复习自己的弱点。而且这种刷题的行为，让孩子对很多类型的问题太熟悉了，简单看题他就知道答案了。相反，考试时很难察觉题目的细微变化，他却失分了。
如何才能把这期结束前刷题的行为从简单的盲目刷变成刻意练习？然后问我们的目的是什么？这是最重要的。在刷题的过程中，不同的孩子肯定有不同的要求，不同的孩子应该有不同的目的。
有的孩子是为了找到自己不会的题，那这个孩子在做题时就不是所有的题都要做。
有些类型的题，如果做了三遍，做对了，他可以确定第四遍一定会做，那就不要再做了。
有些孩子对题目有基本的了解，但是当他们做考试的时候，有时是对的，有时是错的。如果他们想获得绝对的高分，他们需要做一点“过度学习”。如果把孩子已经基本掌握的学习水平作为100%，那么为了加强孩子对知识的牢固掌握，就要打好非常扎实的基础。他们应该继续学习，在原有学习水平的50%上做更多的过度学习。
多学50%就足够了，如果你非要孩子多做200%、300%，那真是白白浪费孩子的时间跟精力了。
