俗话说借钱吃海鲜不算太差。在如今的健康饮食中，海鲜已经在餐桌上占据了重要的位置。当《铁球传》遇上开海，丰富的海洋食材也为一日三餐带来更多选择。其中，有许多营养丰富、独具特色的品类。我们来看看。
海鲜让生活更有趣。
# 1.扇贝。
又名海扇蛤，富含优质蛋白质，脂肪含量低，含有对人体极为有益的-3脂肪酸，能降低血脂，软化血管。常见的食用部位是内收肌，即扇贝柱，肉质细嫩，口感醇厚。干贝内收肌，俗称扇贝，是我国传统的“八珍海宝”之一。
最喜欢的食物：蒜蓉粉条蒸扇贝。
一口吃掉，蒜末不要放过。
# 2.鲍鱼
鲍鱼因其营养价值被誉为“餐桌黄金，海鲜之冠”。《本草纲目》记载鲍鱼性平，味甘咸，能明目补虚，清热养阴，养血益胃，滋补肝肾，故称“目鱼”。
常见的吃法有蒸、红烧、鲍鱼粥等。
鲍鱼的价值得到充分展示。
# 3.大虾。
对虾可能是人们经常接触的海鲜之一。对虾的价格比较亲民，富含优质的蛋白质、钙、磷等元素。想要好吃，可以把蒜粉丝焯一下蒸一下。如果追求味道，做法就更多变了，比如红烧大虾(很熟)、芥末虾球(对孩子来说超级诱人的菜)、椒盐等。
多才多艺的虾给烹饪带来了极大的自由。
如果时间充裕，朋友可以试着做虾条。在满足味蕾的同时，价格也比外面卖的便宜。
# 4.螃蟹。
说到海鲜中的硬菜，螃蟹必须排在第一位。与河蟹相比，海蟹又大又肥又好吃。一只蟹可以吃半饱，两只蟹就很满足了。海蟹吃起来简单原始，可以蒸一蒸，恢复大海的原味。在粤菜中，避风塘炒蟹也是非常经典的吃法，可以尝试一下。
粤菜名品
# 5.花蛤。
随着网络名人餐饮的诞生，文蛤重新进入了大家的视野。这一次，它有了一个生动的名字“花甲”。逛夜市的话，一定看过花家粉丝的小吃。事实上，与对虾相比，蛤蜊养殖分布广泛。
螃蟹和鲍鱼的棱角贵，而花蛤的成本不高，经济实用，但味道也很鲜美。小的吃的时候，有吃海鲜的仪式感。
麻辣炒花甲是喝酒必备。
花甲丝面
现在是秋天。你吃过海鲜吗？愉快的周末伴随着美味的食物~
