明天的煎饼铺的是鸡蛋，不沾面也容易煮。它们营养丰富，开胃，全家人都喜欢吃。明天是三伏。俗话说：“第一伏是饺子，第二伏是面条，第三伏是鸡蛋煎饼。”煎饼不需要煮或浇水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
吃好早餐，还要改变格局。用自制的手工蛋糕和蔬菜、肉类制作鸡蛋馅蛋糕，既快捷又营养。家里还配备了九阳全自动破壁豆浆机，每天喝不同花样的豆浆、米糊、果汁。食材准备好后，可以放入豆浆机中，短时间内喝粥喝饼。
【食材】小米、大米、荞麦、黑米、花生。
1.将各种食材洗净放入豆浆机中。
2.储水箱加入足够的纯净水，启动米糊程序，容量为8，豆浆机自动启动，不用照顾整个过程。
3.取出纸浆后，破壁机自动进入清洗干燥。
4制浆时，先将鸡蛋烤熟填饼，鸡蛋用胡椒粉和盐、胡椒粉打碎。
5.不要在锅里加油，将手饼放在小火上，直到两面微黄。
6.用筷子在蛋糕中间戳一个洞，倒入蛋液两面煮熟，把喜欢的蔬菜和肉卷起来。
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