_大家好，我是左右君，90后，金融硕士，新北京人，学艺不精，知之甚少，喜欢用文字记录生活所思所想，对我的文章感兴趣的话记得点赞关注转发三连走起，感激不尽......_
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如果我平均每天看Tik Tok 3小时，那就是一个月90小时，一年1095小时，也就是说，在。,一年365天中有45天，而我在。, Tik Tok实际上什么都没做。
_一直以来，我都认为自己是一个勤快自律的人，直到有一天我遇见了抖音……_
下载Tik Tok的机会应该是2019年除夕我们抢红包的时候。当时大家都疯狂下载各种应用。Tik Tok就是其中之一，并参加了红包大战。春节晚会很少有人看。。现在春节期间，在。.大家基本都是看电视抢红包
当时，Tik Tok主要推广一些网络美女和风景如画。说实话，作为一个直男，他瞬间喜欢上了这个神奇的app。.
我还记得我关注的第一个Tik Tok大V是戴古拉k，很多之前演过Tik Tok的朋友应该都看过她的视频。她用一段15秒的舞蹈短片瞬间引爆了整个网络。这也是我第一次看到这种形式的视频内容。.
而且，Tik Tok平台会根据大数据算法，智能地向你推送类似的视频。有一段时间，Tik Tok被各种美女推来推去，比如街拍、摆姿势、自拍等。朝阳三里屯、成都太古里一时成了美女，在。,圣地后面看了一会，。.有点审美疲劳
此时，平台的算法实力得到进一步展现。他应该能算出来，我花在这些美女和美景的视频上的时间越来越少，开始尝试推我一个新的视频类型，。.
美食博主、切达V、历史频道、极限运动、电影分析剪辑等。总有一个适合你。有时候真的觉得Tik Tok真的是为我量身定做的，所有我喜欢的内容都是。.推的
美食博主有我特别喜欢的乌拉尔、老房谷、大足儿美食(脑儿哥)等。这些博主的视频推送真的更过瘾，看的越多吃的越多胃口越大，在。.越来越胖
车达五关注小宇、侃车、车老王等。尤其是车的小宇。很多视频也喜欢和其他美女互动。你看得越多，。就越有趣。
我也关注许多其他类型。说实话，我每天关注的这些大Vs发来的视频会花掉我很多时间。另外，看平台推荐的视频的时间，我每天几乎所有的空闲时间都是在Tik Tok度过的。
这种习惯最终会导致不好的结果。因为每天看推荐视频，遇到喜欢的视频总喜欢关注视频作者，导致关注的用户越来越多。每天看我关注的用户的视频会耗费我很多时间。另外，看推荐的视频必然会花费我越来越多的时间。。.
_很多人可能会说我自律性还是不够，但是仔细考虑之后，我好像没有耽误什么生意，但是这就是Tik Tok对我们。生活方式影响深远的地方_。
这几年，工作和家庭都照顾得很好，但我似乎完全失去了上学时养成的好习惯。很多人可能都会说我还是自己的自律能力不够，但是我仔细想了一下，我好像也没有耽误啥正事，但是这才是抖音对我们生活方式产生更深远影响的地方所在。,我的爱好一直是阅读和看电影，但是自从Tik Tok出现在我的生活中，我很少在业余时间阅读和看电影。。.
阅读带给我们更深层次的精神享受，但这种享受感只有长期坚持阅读才能获得。我们需要克服一些人性的惰性，才能进入书的世界，感受阅读的魅力，。_。
_看书带给我们的是更深层次的精神享受，但是这种享受的获得感需要长期地坚持阅读才能获得，我们需要克服一些人性的惰性才能走进书中的世界，感受读书的魅力。_，当然这不包括爆米花电影《电影囿于时长的原因，我们往往要在2个小时左右的时间集中精力，紧跟故事情节才能感受电影带给我们的精神震撼.》
这么小的app怎么改变我们的生活习惯？
它确实有。.在过去的两年里，我有很多学习计划，准备研究和阅读一些与工作相关的书籍，但最终都失败了。研究计划总是要进行一段时间的，读工作相关的书总要尝一尝。.的味道
当然，这不能完全归功于Tik Tok，但Tik Tok基本上占据了我所有的闲暇时间。
ong>。坐电梯、走路、午休、下班后闲暇时间、上厕所还有睡前，甚至扔垃圾的功夫我也要看几条抖音推送。
我算了一下，我花在刷抖音的时间每天在2-5个小时不等，可能有人不信，但是你把所有零碎地刷抖音的时间加起来真的就有这么多。
假如平均每天看抖音3小时，一个月就是90小时，一年就是1095小时，也就是整整45天，是不是很恐怖，一年365天中的45天我居然啥都不干都在刷抖音_
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那么我收获了什么呢？说实话抖音里面还是有一些有用的东西，一些博主专门做财经评论、新闻热点解读、教育儿、教做菜等等，甚至在抖音上面还有一些便宜好货。但是这些所有收获与投入的时间相比显然是不对称的。
为什么会出现这种情况呢？一方面在于抖音推送视频的时长决定了他推荐的都是碎片化信息，很难形成有效的闭环知识体系。另一方面，我们刷抖音的过程中更多的时间是浏览那些搞笑和有趣的视频，知识推送类的视频肯定不是我们关注的主流。
说实话刷抖音的过程很开心，但是这种快乐很短暂，必须持续不断地刷新视频才能持续，最后刷完后的结果就是感觉整个人很空虚，大脑有些空白，甚至还有些懊悔。
那么抖音会带给我们哪些坏处呢？
首先，抖音算法真的是针对人性的弱点设计的，我们很难去规避它的一些无效推送而会不由自主地沉迷其中， _ 导致自己的碎片化和休闲时间被严重占据_
，对于我们培养长期有益的兴趣爱好百害而无一利。想想自己多久没有跑步、约朋友打球，多久没有静下来认真看一本书、看一部电影了。
其次， _ 过度沉迷抖音会影响两性关系和家庭和谐_
，我刷抖音的时间跨度横跨了我和爱人的恋爱和结婚时期，而今家里又多了一个宝宝。爱人不止一次吐槽过我刷抖音的事情，有几次甚至引发双方的争执。我在带宝宝的时候都忍不住会刷抖音看手机，有时候看看网上因为看孩子刷手机导致的人间惨剧真是让人不寒而栗、后背发凉。
最后，我认为 _ 抖音对人最大的影响莫过于精神依赖_
。沉迷抖音让我们对碎片化信息带来的快乐欲罢不能，生活中其他真正对身心有益的活动很难再让我们提起兴趣，长此以往，我们的注意力和精神集中度都会相应降低，整个人萎靡不振，不求上进。对于生活也会得过且过，因此，和我一样有抖音沉迷症状的朋友一定要引起注意。
仔细静下来想想，那些抖音里面深圳湾、上海外滩的豪宅、动辄百万的豪车、人均百万的年薪、高挑靓丽的美女、轻松愉快的生活和我们这些普通人又有什么关系呢？
月薪几千的工作也能傍身生活、七八十平米的小房子也为你提供了安身之所、十万块的国产车为全家遮风挡雨、刀子嘴豆腐心的爱人每次都是你最温暖的依靠。
话说到这里，我想怎么做大家都应该心里有数了。
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大家好，我是左右君，90后，金融硕士，新北京人，学艺不精，知之甚少，喜欢用文字记录生活所思所想，对我的文章感兴趣的话记得点赞关注转发三连走起，感激不尽......_
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