你想做手淫还是不能站在棋盘上?板子还是转不了180?有什么问题?
别担心,练习动作不容易,要有耐心。如果发现动作有问题,可以及时纠正,很快就能学会~
很多板友都是自己练板的,没有溜冰者的指导很难纠正自己的动作(哭和唧唧)。看到你疑惑,我赶紧找到黄啸教练给你详细的教学讲解。
今天,黄啸教练不仅会分享pop push IT的练习技巧,还会解答大家在练习shove it时遇到的问题,比如上面提到的后脚不能站在板子上,板子不能转180度的问题。
这里有一个长句:Pop Shouweit是在Shouweit的基础上增加一个点板动作(点击此处查看教程),可以理解为半空中的Shouweit。
话不多说,跟着黄啸教练练流行手球吧!这个动作比奥利简单,不用刷板,只需弹出板(点板)。
# #01 脚位如何放?
前脚斜立在盘头四个桥钉后面,后脚在盘尾站满。
后脚的脚趾不能超过板子。
# #02 动作逐步分解
(1)站好脚位后,身体重心放在两腿之间,身体半蹲积蓄能量;
2后脚脚踝指向身体斜后方,后脚抬高,身体跟着趋势向上跳;
滑板在脚底下旋转180度后,时刻注意桥钉的位置,双脚抓住滑板。
# #03 动作练习建议
pop push虽然是一个简单的跳跃动作,但估计很多初学者在实践中无法克服心理恐惧。
在这种情况下,你可以练习一个动作——Hippy jump,这是所有跳跃动作的基础!
这个动作很简单,如下图,在滑板上跳跃然后下落。
每个人都要注意一点,无论是在起飞前,还是在半空中,或者是落回板上时,身体重心都要始终压在滑板中间。
多练习,不仅可以快速提升你的胆量,还可以增强身体重心控制力。,相信我,这是一个非常实际的动作,而且它还会帮助奥利耶等进行跳跃练习~
# 04动作常见问题
最后是大家最麻烦的问题:——,后脚不听话,滑板不听话,动作做不了!没关系,我们一个一个来回答。
*shoveit后脚站不上滑板 / 滑板往外飞
在这种情况下,主要有两个问题:重心和勇气。点板的时候害怕,身体习惯性向后缩,所以重心移到后脚。这就是为什么你不能用后脚踩在地上的原因。
划重点:指向棋盘,将重心放在棋盘中间。起飞时,不要移动身体。起跳时,重心放在前脚,放在板的中间。
*滑板转向一直不足180
在这种情况下,估计人们不知道如何对后脚施加压力。力大的时候板子会飞出来,力小的时候就不行了。几分钟后腿就会被切掉。
划重点:原地练习单脚板连接,测试合适的力量,掌握板的力量,然后他就可以练习他的脚了。
# #05 完整教学视频
把视频编码,慢慢练!
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VBOY滑板学校的蔻驰黄啸。
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VBOY滑板:
VBOY滑板学校由中国滑板教父、全运会滑板总裁判、广东省轮滑协会副秘书长田军创办。致力于打造中国滑板培训第一品牌,助力孩子全面成长!