前不久，一个朋友跟我聊起养孩子的事。他说他希望他的孩子有完整的人格，健康的身体，快乐。
人格完整没有统一的定义，但它是一个人心理健康的标志。什么是人格完整？
我认为一个完整的人格其实可以包括这三个方面：做出选择的能力、享受生活的能力和与人交往的能力。这三个维度分别描述了一个人性格的力度、温度和广度。
所以如果一个人没有这三种能力，那么他的人格就是不完整的，而这样的人是很难幸福的：
# 1、不具备做出选择的能力。
生活中充满了选择，即使中午要选择吃什么，更不用说其他重要的人和事，所以选择无处不在，一个人做选择的能力很重要。
但实际的情况是，有的人就没有这种能力，或者说他的这种能力很弱，比如生活中常见到的有选择恐惧的人，优柔寡断的人，依赖别人的人，总是听别人的话，没有自己主见的人。
这样的人在性格上缺乏选择的能力，往往是因为他们在与父母最初的关系中缺乏自己做出选择的机会，失去了发展的心理关键期。
例如，心理咨询中的以下例子：
来访者(化名)，妻子说他是“马宝南”，朋友说他优柔寡断，他理性地认为这是他对母亲关心、认真、孝顺的表现。
王强的父亲在他很小的时候就去世了。他母亲独自抚养他长大。他的母亲坚强而有控制力。他也听从母亲的话，一切都按照母亲的意愿去做。
从上学到买房再到后来结婚，我妈是当家的。现在他在工作，他的工资仍然由他的母亲每月保管。如果他需要，他会向他的母亲要。
我们常说新生儿家庭会与原籍家庭分离，王强很难做到这一点，所以他们的家庭特别不安分，婆媳关系很不好。
王强的性格缺乏选择的能力，所以他整个人缺乏力量，给人的印象是软弱和崩溃。根本原因是他年轻的时候没有机会做出自己的选择，一切都被母亲取代了。
也许母亲认为是对孩子的爱，但她不知道“父母对孩子的爱是深远的”。一个人的性格缺乏做出选择的能力。长此以往，他很难幸福！
关于“妈宝男”的心理学分析，以及一个人和母亲的关系，对于他性格的影响，我们在专栏 《活出自己的心理学大课100讲》 中，有详细分析，你可以在本文的末尾处查看！
# 2、不具备享受生活的能力
一个人如果缺乏享受生活的能力，就会逐渐失去对生活的热情，变得毫无生气。生活对他来说是一种煎熬。
首先，我需要向所有人“坦白”。刚学心理学的时候，我个人没有这个能力，觉得自己也享受不到生活。
记忆中，上学的时候，别人在玩的时候，我都放不下学习。我总是在课间看书学习。大家都在学习的时候，我就觉得我不玩了，有点不甘心。
工作后，其他人旅行和玩耍。我觉得很浪费钱，很无聊，但是在某个时刻，我很羡慕那些人。他们吃喝玩乐，非常开心。
这其实就是不具备享受生活的能力，总觉得给自己花钱，就是浪费，这和我们本专栏 《活出自己的心理学大课100讲》 之前写过的文章，舍不得给自己花钱，是一种“心病”，背后的心理机制是一样。
这可能有三个原因：
第一个原因是自我价值感低，就是我们说自己内心自卑，总觉得自己不值得。第二个原因是他的潜意识以堕落的名义给钱。潜意识里，他认为为自己花钱会让自己堕落，让自己道德败坏。
第三个原因是他和家人的关系有问题。可能父母对他的爱太“重”了，所以他享受生活的时候，总会想起家里的父母，觉得他们还在受苦，自己享受生活，为他们难过。
# 3、没有社交能力
社交能力是与他人建立关系的能力。所有关于人格的能力最终都将在人际关系中得到检验。我们与他人的关系如何影响我们的生活。
情感关系是一种关系，普通朋友关系是一种关系，而职场中的工作关系也是一种关系。一个人的关系越丰富，他的自我就越充实。
相反如果一个人关系建立的关系很匮乏，他基本上没有什么朋友，那么这可能说明他的人格在广度这个维度上是不完整的。
那为什么会这样呢？本质上这样的人是没有安全感的，他的人际交往范围会很小，就像一个没什么勇气的孩子。
，他的活动范围就只会局限在家里。之所以没有安全感，就是因为在最初的关系里，没有得到无条件的爱与关注，父母没有作为一个结实的容器，容纳孩子的情绪感受，给与孩子保护和支持，孩子反而要去照顾他们的情绪。
因此孩子会觉得和别人相处是累的，是被消耗的，因为要时刻关注别人的情绪变化，来改变自己的心理和行为，所以他在以后的日子里，就不愿意再去和别人交往了。
那要改变这一点，就需要把注意力从别人那里收回来，放松下来，做真实的自己，至少在理性上“逼迫”自己这样做。
起码这样做的时候，自己就会不消耗心理能量了，就不“心累”了，而一个人之所以不敢这样做，就是因为他想象了糟糕的后果，可是这是想象，破除想象最好的方法就是去现实中检验。
当真正这样做了之后，你会发现想象中糟糕的后果并没有发生，当你放松下来，不时时刻刻关注别人的情绪，而是做真实的自己时，别人和你的关系反而被拉近了，因为这样的时候，是两个真实的人在一起，两个真实的人自然就会产生真情。
好了，以上就是我们今天论述的内容，下面我们再总结一下，不具备这3种能力的人，人格不完整，这样的人很难幸福：
1、不具备做选择的能力，为什么我们都羡慕和崇拜那些做事情立断果决的人，就是因为他们会做选择，他们做选择的时候干脆利落，因此他们具备了独特的人格魅力。
而那些优柔寡断、瞻前顾后、依赖别人的人，他们会显得软弱，没有力量，改变的方法就是先从小事情开始，坚定地做选择，并且对选择负责，在一次次的选择中让自我强大，让人格完整。
2、不具备享受生活的能力，我们经常说想要马儿跑得快，就要给马儿多吃草，同样的，想要让自己拥有饱满的热情，去拼搏，就需要懂得享受生活。
物质上和精神上的享受都可以，但物质上太匮乏，精神上的享受就会被影响到，所以在生活中，在物质上方面对自己不要太吝啬。
3、不具备社交的能力，社交的能力表现的是一个人人格的广度，不会社交，人际关系不好，往往说明，这个人的人际关系不好，本质上是缺乏安全感。
没有安全感，一个人就会敏感，敏感就容易“心累”，就容易回避关系，改变的方法就是要在关系中放松下来，不关注别人，真实的和别人相处，不拿想象中糟糕的后果来指导当下的做法。
最终你就会发现，唯有真实才能产生真情，唯有真实，自己才会喜欢上关系，防御和伪装都会使得自己感到累，由此回避关系。
好了，以上就是我们心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》本节课的内容，下一节再见！
本文可看作是心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》的其中一节，如果你想进一步学习，可以查看专栏《活出自己的心理学大课100讲》，关于原生家庭、人际关系、自我发展等方面的内容都包含其中，如下你可以查看！
