芭 莎 周 报
帮助更多有舞蹈梦想的人用舞蹈改变生活。
爵士科普基础知识先报道。
文末有惊喜。
跳舞是一件非常快乐的事情。
但是学习舞蹈的过程就是非常枯燥的.
它不仅需要反复练习同样的动作
也需要身体和毅力的长期支撑.
如果在学习的过程中
如果不能长期坚持，很可能会半途而废。
学习舞蹈和年龄有关吗
实际上，学习爵士舞真的与年龄无关，,是因为从十几岁到四五十岁.都有学生在学习爵士舞
学生的舞蹈水平没有差别，但是对于那些零基础的学生来说，只要坚持学习，他们愿意花足够的时间和精力去学习，舞蹈水平后来者居上的也不在少数.
学好爵士舞的硬核秘密
要想跳好爵士舞，首先要跟着老师的节奏，音乐的旋律找到合适的感觉，因为爵士舞的四大核心是：力量、反应、控制、情感。.
学习之初，不要盲目追求进步，想想动作、力度、节奏是否规范，而是跟着老师的舞蹈节奏和学习进度走，因为学习舞蹈是一个长期的过程。
一般来说，爵士舞的初学者都会面对这四个瓶颈期：.
1.学不会就学不好舞蹈(初学阶段)
2.细节无法控制(中级学者阶段)
3.试着编舞，却发现脑子里什么都没有(资深学者和初级教练)
4.能编舞，但呈现效果不理想(教练自学编舞的阶段)
所以在这个时候，测试学生的舞蹈技能和学习效率是非常重要的。
不要一味追求进步而忽视学习舞蹈基本功的训练，因为舞蹈最终呈现的不仅仅是你的舞蹈动作，更多的是你的基本功是否扎实。.
就像爵士舞的代表特征：爆点、Pose点、直推、甩动以及各种链式组合。都需要一定的舞蹈功能才能呈现出一整套完整的舞蹈动作。
学爵士舞最忌讳的几种姿态
缩头、
含胸、夹腿。如果你觉得自己跳得没有力气，那绝对是因为你没有用力，无论你的感觉是什么，没用力就是没用力。
对于那些一转圈就容易打晃、摔倒的童鞋们，可以 多做马步，提高腿部力量， 同时记得把脚尖踮起来，这样可以有效地提高你的平衡力。
再次提醒： 胯和屁股是两样截然不同的部位，胯是骨头，屁股是肉，我们跳爵士舞的很多胯部动作，力量都是放在胯上的，顶胯不是顶屁股。
最后学习爵士舞最好有一定的学习氛围
很多人在家想跟着网课学习
也有的想几个人一起组团学习
但是 由于缺乏毅力
很难长期有效的坚持下去
所以半途而废的也不再少数
因此， 想学爵士舞可以来芭莎舞蹈
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