温暖是女人健康的晴雨表。如果子宫温暖，体内的气血就会运行顺畅，否则，就会出现很多不好的症状。宫寒是指女性肾阳不足，会导致痛经、月经失调、白带少、舌苔薄白、烦渴等症状。宫寒是不孕的主要原因。宫寒还会导致夜尿、遗尿、脸上长痘痘、膝关节疼痛等问题。宫寒甚至会导致女性流产！
那么宫寒的原因是什么呢？一方面与女性自身体质有关。很多女性天生寒冷，手脚容易受凉，背部和腹部特别怕冷。另一方面，与自己的生活习惯有关。生活在寒冷的环境中，喜欢吃冷食，会导致宫寒。
如何调理宫寒？
1.规定饮食
大枣、枸杞、桂圆、莲子、核桃、桂圆、桑椹、当归、生姜等。都是很好的温热食物，可以用来泡茶或煮粥。冷食一定要少吃甚至不吃！
2.药浴
当女人的身体又冷又湿时，就像一片冰封的土地。只有当地球变暖时，才能解冻和通风。合理使用药浴可以使身体变暖，驱寒祛湿，体内经络自然畅通，肌肉组织不会变硬。梅婷莫利21号的古药浴采用在雪域高原独特的自然环境中生长多年的天然药用植物。通过热水浴，刺激和渗透淋巴循环和经络这一特殊的气血通道，传递到脏腑的各个器官，调节身体的阴阳平衡，从而达到内病外治，上病下治的目的。
3.锻炼
“动则养阳”，宫寒的女性需要通过运动来提高自己的体质。慢跑是一种简单有效的方法，可以刺激腿部和脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，促进血液循环，使全身温暖。
4.泡脚
泡脚不仅能暖身，还能缓解不适症状，甚至恢复。用艾叶、肉桂、花椒等。常年泡脚可以温肾散寒，温经通络，改善宫寒。
