百分之九十的人都知道“久坐之后，应该起来走走，做一些活动”，却不知道久坐不仅会伤害身体，还会让你发胖！让这篇文章告诉你为什么。
1.较少的久坐活动时间
归根结底，久坐意味着活动少，活动频率低。如果人长时间呆在座位上，很容易导致脂肪堆积、肥胖和大腹便便，脂肪也会跟着你。随着时间的推移，肥胖会越来越严重。
2.血管活动时间减少
由于我们身体的运动，血液可以有效地循环到身体的各个部位。长时间坐着不动，血液循环会变慢，容易导致脂肪堆积。所以，这也是长时间坐着会发胖的另一个原因。
3.能耗更低
当人们站立时，他们需要消耗更多的能量。一般来说，人体站立时每分钟可以消耗0.7千卡的热量，一小时就是50千卡。人体长时间久坐时，热量消耗少，多余的热量会在人体内堆积，转化为脂肪。久而久之，会造成腹部和下半身肥胖。
久坐对身体的影响；
1、久坐会引起前列腺炎。
长时间坐着会引起前列腺炎，因为前列腺炎位于膀胱下方，盆腔底部，是男性坐着时实质性最低的组织器官之一。长时间坐着会导致长期血液回流生殖器不畅，前列腺会反复充血，导致前列腺疾病症状的发生。
2.长时间坐着会导致人脑供血不足。
长时间坐着会使人的大脑供血不足，从而导致大脑的供氧和营养物质减少，从而使人感到疲劳和虚弱，导致失眠和记忆力下降。
3、久坐会加重颈椎病。
长时间坐着会引起肌肉酸痛、脖子僵硬、肩膀酸痛，加重人的腰颈椎疾病。
4.久坐会伤害你的心脏。
每天长时间坐着不运动，血液流速逐渐减慢，粘度变高，血液中的垃圾容易沉积在血管壁上。久而久之，会导致血管壁硬化，诱发多种心脑血管疾病，并可能引起心梗、中风等可能的现象。
久坐的小健康对策：
经常拉伸可以帮助放松上半身紧张的肌肉，缓解久坐带来的腰酸背痛和颈椎不适。扩胸可以帮助防止肩颈肌肉酸痛，有助于放松身体。
