很多产妇，在宝宝满月之前，没有奶水给宝宝。正常分娩比较好，尤其是剖腹产的产妇。如果他们不知道坐月子的饮食，不注意，奶就会少。如果宝宝不吃奶粉，会让新妈妈焦虑。产后催乳怎么样？
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两边的乳房都要喂
:如果一次只喂一侧，对乳房的刺激会减少，自然泌乳也会减少。每次喂奶的时候，让宝宝吮吸两侧的乳房。有的宝宝胃口小，吃一个乳房的奶就够了。这时候最好用吸奶器把前面部分比较稀的奶吸出来，让宝宝吃到更浓更有营养的奶。
多多吮吸：'s妈妈的奶越少，她的宝宝吮吸的次数就越多。因为宝宝吸吮强烈，用宝宝的嘴按摩乳晕刚刚好。喂得越多，分泌的奶就越多。
吸空乳房：'s妈妈应该多接触宝宝的皮肤，而宝宝吮吸乳头对母乳分泌量是一个很好的刺激。每次母乳喂养后，让宝宝充分吮吸乳房，有利于乳汁的繁殖。
保持好心情：母乳的充足程度与新妈妈的心理因素和情绪密切相关。所以，在任何情况下，妈妈都不应该急躁，要以平和快乐的心态面对生活中的一切。
补充水分：
妈妈在哺乳时经常会感到口渴，这是正常的。妈妈在喂奶时要注意补充水分。坐月子期间，产妇不宜喝太多普通水(不利于身体排水，容易造成腰部、内脏下垂等问题)。他们应该多喝豆浆、原味蔬菜汤、米酒水和不含酒精的生化汤。这样，牛奶的供应就会充足且有营养。
充分休息，不能太累：
晚上睡不好，因为晚上要起来喂奶好几次。睡眠不足肯定会减少奶量。妈妈在哺乳时要注意请假。白天，他们可以请丈夫或家人照顾孩子，小睡一会儿。还要学会如何在不影响睡眠的情况下进行夜间护理。试着每天睡10个小时。睡觉时要侧卧，有利于子宫恢复。
