很多人放假后都呆在家里，不离开手机，看视频不多，睡到凌晨很晚，准备卧床七天。
但是，过去的经验告诉我们，这样的休息不仅可以恢复精力，还会让人更加疲劳。
正如英国作家埃尔伯特所说：
“没有什么比刚刚放假的人更需要假期了。”
不好好休息，只会越来越累。
真正休息的人，往往会用以下几种方式来充分放松身心，然后以更好的状态回归生活。
清除负面情绪，调节心情
有句老话：
“有时候我们走得太累了，不是太远，而是太多了。”
长时间的工作，我们积累了太多的负面情绪，就像一座大山，压在心底，一时解决不了。
如果人生是一段漫长的旅程，那就在中途休息一下，时刻为自己减负，这样才能走得更远。
日剧《凪的新生活》的男主角是个普通员工。
为了和身边的人搞好关系，她总是看着人的脸，经常充当“自由劳动者”，帮助别人完成工作。
每天做着自己不喜欢的工作，讨好不重要的人，如此小心谨慎，让她喘不过气来。
她决定辞掉工作，给自己放个短假放松一下，背上一床被子，骑自行车跑到偏远的农村。
在那里，她可以通过推开门感受到自然的风；
从路边捡起丢弃的风扇，把它涂成黄色，就像把一朵盛开的向日葵放在房间里；
偶尔，我会和邻居一起去兜风。
放下从前种种“重担”，做自己喜欢的事情，她脸上的笑容也越来越多。
经过这短暂的休息，整个人都自信了。
最后，她在一家酒吧工作，充分发挥了自己良好的厨艺，热情欢迎客人，赢得了周围人的好评。
当日子不再有压力时，环境会改变，世界也会改变。
做自己喜欢的事，改变自己的心情，你就会重新体会到生活的意义。
当你重新燃起对生活的热情，你会有更多的力量去抵御未来生活中的风雨。
这个假期，收起过去的烦恼，给自己充电，然后出发。
和舒服的人在一起，增进感情
我先问你一个问题。你最后一次和父母朋友坐下来认真交流是什么时候？
我想很多人都不记得了，因为我们一直在“忙”。
忙于工作，忙于娱乐，日复一日追逐生活，错过了很多陪伴，友情越来越淡，亲人越来越远。
假期结束后，有空的时候回到你最亲爱的人身边。
谈论最近的烦恼，互相鼓励和安慰；
谈论有趣的往事，一起追忆过去的美好；
对未来生活的思考充满希望。
把闲暇时间花在聊天上，偷闲半天。
和舒服的人在一起也会让你放松。
世间最大的幸福，莫过于和最好的朋友在一起，陪在至亲人的身边。
正如顾城在诗中写道：
“草在结种子，风在摇叶子，我们站着不说话，很美。”
当你到了一定的年纪，你就会知道，有一个可以随时打扰你的人，是一件多么美好的事情。
倾听你心中的是温暖；当有人知道时，沮丧就是幸福。
如果你此刻和父母朋友在一起，请珍惜这段在一起的时光，这是你们增进关系的好时机。
长期的关系需要小心维护，以免分手。
捡起兴趣爱好，提升幸福感
萧伯纳曾经说过：
“沉迷于一种爱好是幸福的。”
人有长期的爱好，这是一种福气。
也许有些爱好不能带来名气和利益，但却能给你带来一段属于自己的满足和愉悦的时光。
袁隆平爷爷
前专心于水稻研究，工作之外也是兴趣广泛，多才多艺。除了游泳还爱打球、下棋、唱歌外，还拉小提琴、跳踢踏舞。
尤其是小提琴，更是他忙碌工作后的调节剂。
在研制杂交水稻期间，他每天田间地头的劳作不停，很是疲惫。
这时，他就会选择在夜空下，伴随着一片蛙声，悠然地拉起最爱的小提琴。
沉入到音乐的世界，给自己一份安宁的时光，消除白天的疲倦。
第二天，又以满分状态回到工作中。
爱好是人工作之外的一个寄托，它可以为你的生活增添许多色彩。
假期闲下来的时候，如果觉得无所事事，不妨找一个爱好，来调节你的生活。
当你有了一个爱好之后，你会在日常琐碎之外，发现一个诗意盎然的新世界。
尤其是做一些手工或者绘画之类的事情，这些不仅能激发你的创造力，也能帮你换一个思路和心情。
假期里，捡起曾经丢失的兴趣爱好吧，给生活增添一份亮色，创造一份属于自己的小幸福。
走进大自然，放慢生活节奏
亲近自然，能让人心旷神怡，这是最舒服的休息。
一到假期很多人会选择出门旅行，但他们旅行回来，不但没有放松，反而是更累了。
那是因为他们没有真正的让自己休息，真正的静下心来去体会自然界中的一景一物。
很多人的旅行都是这样的：上车睡觉，景区拍照，回家一问，啥都不知道。
旅行不是去过多少地方，拍了多少照片，而是需要你用心去体会大自然的一草一木。
正如苏轼所说：
> “惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
唯有把自己融入到大自然，放慢生活节奏，才能发现生活中那些藏在细微之处的美好。
作家路遥在写《平凡的世界》的时候，白天手不离笔地创作让他疲倦不已。
傍晚，他便放下笔，沿着屋外的河边走一走，放飞自己的思绪。
当神经不再紧绷时，写作灵感也会随之而来。
真正的“旅行”，就是从室内走到室外，放慢匆匆赶路的脚步。
去看一朵花开的姿态，听一听雨落的声音，呼吸一下清晰的空气。
放飞疲惫的灵魂，让自己彻底松弛下来。
读书运动，生活更充实愉悦
放假不是放纵，与其懒散度日，不如过一些有规律的生活。
比起睡觉，每天运动1小时，更能助你恢复精力。
作家村上春树，曾经因长期伏案写作，体重明显增加，体力也开始下降。
后来，在写作之余，他开始通过跑步来缓解工作的疲劳。
三十多年的坚持，他的身体更加健硕，精力也充沛起来。
运动也会让人感到快乐。
当一个人投入运动时，会专注于自己的呼吸、心跳和动作，日常的烦恼早就抛到了脑后，脱离了浮躁的社会。
最惬意的休息是深度阅读。
作家三毛回忆自己读书的往事时提到，阅读给她的童年时光增添了不少色彩。
她每天放学以后就是看书，读武侠，读小说，读经典名著，在书中看到了更广阔的天地。
这就是深入阅读的魅力，沉浸其中，更能体会到读书带来的愉悦。
当你过着千篇一律的生活，失去了热爱生活的能力时；当你累了、倦了想要休息时，不妨打开一本书，慢慢读下去。
在书中找回久违的初心，失去的信心，看别人的故事，领悟自己的人生。
这个假期，放下手机，早睡早起，有空多读读自己喜欢的书，做做运动，生活更充实。
卡耐基在《人性的弱点》中所说：
> “休息并不是绝对什么事情都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。”
休息是生活中很重要的一部分，只有休息好了，你才能更好的出发。
最好的休息就是清除内心的负面情绪，重燃生活的热情；
和最亲的人在一起，增进彼此的感情；
做一些自己喜欢的事情，愉悦自己，拥有好心情。
也可以来一场自由随心的旅行，或是安静地读一本书，放缓生活的节奏，让身心得到放松。
