放假期间，朋友李正好在单位上班，我就问他下班后感觉怎么样。他说在学校真的很放松，现在每天上班都有做不完的事情。而且，半年来他一直在努力突破这种环境，提升自己以赚取更多的工资。但他经常找理由承认自己没有学习的天赋和时间，所以提升自己是一种妄想。
其实这个问题我们早就讨论过不止一次了，他提出的理由也不过如此。
“我早上9点就要上班了，虽然我晚上很早就下班了，但是我到家之后，单位会给你安排任务，这些都是零碎的。做表格、修改文档都不麻烦，只是磨时间。”
“我也想学，但是看到那本厚厚的书，每一页都写满了字，就没有学习的动力了。”
“我上大学后已经有几年没好好学习了。你也知道，离开学习环境已经三四年了。我想进步，但没办法。看完书就困了。”
“家里有很多东西。父母总是让我做这做那，总说我邋遢，被骂了好久。”
“什么是报表会计，怎么做复式记账，三张报表里面的字是什么？这一切都是尴尬和尴尬吗？”
“我其实有学英语的感觉，每个字都懂，但是看着这个会计期和现金流，我很傻。我没有长期学习的毅力。不像你，我可以偶尔看书。”
从这些问题中我们可以发现，大部分原因都是不断抱怨自己的外部环境，认为现在的一切都不是自己的原因，工作、生活圈子、家庭都是他无法专心学习的原因。只有一两次提到自己的能力，大学也没有好好学习。不培养学习习惯和研究性学习的能力。
李的情况，其实大部分职场人都有一些体会。每天回到家，只想拿起手机刷视频，玩游戏休息一下，即使想学习，但是因为种种原因，忽高忽低或者直接放弃。
相反，一个在纽约郊区威彻斯特县长大的孩子，头部被栽在暖气片上，导致学习能力急剧下降。他从一个充满活力、自信和好奇心的孩子，变成了一个经常说“我太笨了”、“我不懂”、“我太笨了，学不会”的孩子孩子们。老师很沮丧，因为他不理解课程的内容。他指着他说：“这是一个脑残的孩子”。
他一直活在“脑残孩子”的标签里。他试图突破自己，但总是一次又一次地错过变化。直到有一次，他朋友的父亲仔细看了他的愿望清单，告诉他“你离这个清单上的一切都很近”，然后他给小男孩看了一个很远的距离。
后来，父亲给小男孩制定了一个详细的任务计划，希望他能每周读一本书。要知道，那个时候的小男孩几乎失去了阅读和学习的能力，但因为朋友父亲的鼓励和规划，他重新燃起了学习的动力。
经过一次又一次的学习和摸索，小男孩找到了一种每个人都可以在成年后实施的学习方法。而且，他成功地依靠这种学习方法成为了心理训练大师，他还是硅谷钢铁侠马斯克、漫威漫画之父斯坦李、脱口秀女王奥普拉温弗瑞的大脑教练。
这个人是吉姆奎克。他的《系统训练脑力》一书《无限潜能》，帮助了无数有学习困难，不知道如何学习的人。而且《无限可能》的英文版是亚马逊美国畅销榜的前三名，无数人在评论中分享了自己的学习收获。
这本书讲述了李蜻蜓的真实情况，指出了对“李蜻蜓”的误解。无论什么样的孩子，他们都有无限的可能性和充分的学习能力，并提供切实可行的计划来改善目前的困境。
这本书分为四个部分。第一部分是关于理解大脑。第二部分打破思维认知；第三部分：创造力；第四部分是学会学习。通过这四个部分，你可以重新认识你的大脑，开启一个新的学习时代。
# 1.“3M”无限可能模式
“3M”指思维模式,内在动力和方法方式,分别对应是什么、为怎么、怎么办.
思维模式
突破以前固有的思维，明白我们能做什么，我们应得什么，我们能做什么。例如，我们过去认为知识就是力量。事实上，知识不是力量，它只是有转化为力量的潜力。你可以阅读和学习书中的一切，但如果你不灵活地思考和运用书中的知识，那么这本书就没有用了。这个时候怎么能说知识就是力量呢？这就是为什么我们有这个公式：知识*行动。
=力量。内在动力
，是指一个人采取行动的目的或者一起特定方式形式所需要的能量。它也不是固定不变的，没有人的内在动力处于固定不变，而且它并不意味着你在完成需要完成任务时，必须乐在其中。例如你在学习的时候，就要好好想想为什么学习。李蜻蜓他学习会计打算考会计资格证目的就是为了跳出现在忙忙碌碌的工作环境，另谋高就做个有意义的工作。但很显然，他对动机的思考并不深刻，也没有详细地列出成就与失败的落差比较，甚至没有这个动机说不定只是他的一种吐槽。
方法方式
，前两种的指的是理论层面，纠正认知。最后一步提供一种切实可行的学习方法。这个方法并不会指某一固定的学科，而是具有普遍性的内容。这样就让更多具有学习焦虑无从下手的“李蜻蜓们”有更多的操作性。作者吉姆提供了专注、学习、记忆、阅读、思考这五种学习利器供已使用。
# 二、FASTER学习法，快速学习新知识
学习新知识的时候，大家多少会有些许焦虑和茫然。不知道从哪里学习，知识只有在加入自己原有的知识体系中，才能更好的被利用起来。那么学习精髓Faster就很适用这种情况，它可以用来学习任何其他内容。
Forget
（忘记）：忘记你已经掌握的内容，以空杯的心态学习你认为你已经知道的内容；忘记不紧急或不重要的事情，你的大脑它更希望你给它的任务是单项的；还有忘掉对自己先入为主的认知，包括记忆力不好，学习速度慢等。
Act
（行动）：学习应该积极主动，做好笔记、针对相应的学习内容实践，学习态度越是主动，你学习的速度越快，学到的知识的质量就越高，学到的内容就越多。
State
（状态）：学习过程依赖于个人的状态，当你把情感与信息结合在一起的时候，你对这个信息的印象会更加深刻。例如一首歌曲、一道美食、一个场景都会把你的思绪带回曾经的时光。
Teach （教授）：你的学习内容目标定位为学习之后能把学习内容教授给别人。学习并为单枪匹马的个人活动，也是一项社会活动。
Enter （输入）：在每天的日程表上写下自己的安排或者是重要的事情，这样就能有条不紊地完成一天的工作，而不是手忙脚乱。
Review
（复习）：每隔一段时间积极地回忆和复习此前学过的内容。用艾宾浩斯的记忆方式去复习，倘若没有足够的时间去执行，在学习新的内容之前花几分钟进行一个简短的回忆也是可以的。
这是一个完整的学习流程，但是我们在学习中不一定要完完整整地施行这个流程，关键的行动、教授、复习才是我们更普遍的学习过程。
# 三、相信自己你能行，打破限制性信念
埃默里大学心理治疗项目主任詹妮斯说，她希望我们能直面内心的批评之声，“你脑子里的那个声音对你评头论足、充满质疑、挖苦贬低，不断地告诉你，你不够优秀，它用负面的话语伤害你，你做梦都不会对别人说出那样恶毒的话语，但是却将之倾泻在自己身上。”
内心的批评之声绝不是无害的。你受到他的妨碍和限制，它让你无法追寻你真正想要的生活，也让你无法获得内心的宁静和健康的情绪。如果这种内心的批判之声长期得不到控制，甚至会导致你产生严重的心理健康问题，比如抑郁症或焦虑症。
我相信大部分的人不会说自己生来就是一个天才，天才都是在一步步的学习和实践中修炼成的。像上文所说的那样，“限制性信念”会让你一直在大脑里重复“我就不是个能学习的人。”、“这些东西根本不是我能学会的。”、“上了年纪了，脑子已经记不住东西了”、“成功对我来说简直是痴人说梦。”。
当你抱着上面这样的心态学习，你必定是什么都学不好，李蜻蜓他一边信誓旦旦地说自己一定要好好学习改变糟糕的现状，一边又能从各种地方找到无数条理由不去学，却很少试着打破自己的“限制性信念”。
限制性信念在生活中也有它的影子。想给家人做顿饭或是买回来的家具需要组装的时候。看到菜谱上那繁琐的步骤：切段、焯水、配比料汁、不同火候控制，嘴上喊着太麻烦、我不行，导致一次次想做饭都望而却步，止步一择菜；看到家具零零碎碎大小不等的二三十号零件和厚厚的说明书“看不懂”、“我手笨，做不到”，然后等到家里人回来帮忙组装。
是真的不会做饭、看不懂说明书和手笨吗？仅仅是不敢尝试罢了，害怕失败以及失败后的自责或是他人的批评而选择不作为。上面的例子其实就是几年前的我，但当时我并没有意识到限制性信念的问题，只是在后来一遍一遍地告诉自己要勇于试错，每一次的错误都是向着成功在前进，而且在出现错误后一定要“不吃亏”地狠狠地从失误中汲取教训，这才能成长。同时我也发现限制性信念只有通过自己来打破才是最有效的，通过他人的劝说和开导起到的作用并不理想。
# 四、快速阅读，让阅读成为一件乐事
提到看书，你们是怎样的感受？
小说、故事倒也还好，可是碰到那种拗口的、难懂的书，真真是看不下去。尤其是那些需要认真学习的专业类书籍，还有社科自然之类的书。
想必确实有不少人有以上的想法，尤其是在外忙了一天，身心俱疲地回到家，这时只希望打开手机看一会搞笑视频或是在游戏中大杀特杀一波，好好缓解一下今天的劳累。怎么还有心思看书呢。
这些观点其实都是把读书“神圣化”了，认为只有在安静、身心放松的时候，拿着一支笔、一本书、一杯茶，然后好好地品读一番才是正确的操作。如果人人都是希望等到有这样一番完美条件时才能读书，那职场上的奋斗青年恐怕是永远没有时间来阅读了。不去阅读的原因除了把阅读神圣化，还有一个原因就是阅读的速度过慢，因为我们已经在小的时候培养出了“默读”的习惯，就是在心中默念书上的字来进行阅读。这大大减慢了你阅读的速度。
还有，小时候可能会有人告诉你读书的时候不要用手指指的字词，传统观念认为，这样做会减慢你的阅读速度。但是其实用手指在阅读中做引导，可以帮助他们的目光保持专注，防止走神。用手指帮助阅读是可以提升阅读速度，因为眼睛会受运动物体的吸引。研究表明，阅读时使用手指可以将阅读的速度提升25%~100%，而且用手指辅助阅读，可以显著减少回读。你的阅读速度提高，眼睛自然会被运动的事物吸引，所以快速的移动手指，随着阅读的过程推进，你眼睛回看得过概率会大幅度降低。
还有一种减少你默读次数的方法。 “数数”
，它是一种可以帮助你淹没内心声音的方法。过程很简单，一边阅读一边大声读出“1，2，3.......”，你会发现你很难在大声数数的时候心中默读。人们更容易记住和理解他们看到的东西而不是听到的东西。让你看到画面而不是说出字词，从而提高阅读速度和理解水平。
通过上面这两种方式的练习，你的阅读速度会提高。起初可能会有点困惑，因为刚开始的练习会让你阅读理解能力下降。但是不久之后，你的大脑慢慢习惯了这种专注阅读的模式，你就可以更好的将阅读材料可视化。从而更深刻的理解材料，你的理解能力也因此得到了提升和拓展。解决了这两个问题，养成日常阅读的习惯对你来说也不再是什么难事了。
# 五、谈谈每个人的无限可能
“我们每一个人都是独一无二的，每一个人的潜能都是无限的。或许曾经有人告诉你“你不行，你也就这样了”、“你太笨了，只能干这种活”，但现在，只要你愿意，只要你有改变的心。就一定会激发你的无限可能。”这是吉姆奎克在《无限可能》中告诉我的答案。
你为什么坚持不下去？因为你没有内在动力，你的内在动力从哪来？树立积极的信念，打破曾经我们认为是真理的那些谬论。
《无限可能》它就像是一本自我提升的百科全书，你在学习时出现什么问题，翻一番它就会给你答案。从激发自身的潜能到WIN法则养成良好的习惯；从注意力分散到实践进入心流；从学习无从下手到七个习惯提到学习效率；从Smart法则到MOM法则。它一步步地教你怎么激发你的学习动力，让你从无力学习、放弃学习的环境中解脱出来。
最为贴心的时，吉姆在每一章的结尾都是提供一些小测验或者小思考，供读者对本书的理解程度做出评判，还在书的末尾提供了一个“十日计划开启无限可能”的规划来指引读者实践书上学到的内容，做到学以致用。毕竟无限可能不可能只是纸上谈兵，更多的实践才能更好的感受到自己的进步，在进步中建立积极信念从而迈向自己的“无限可能”！
