减肥被网友列为十大折磨，可见减肥有多难。
陆健，临海人，82年出生。
对于卢健来说，“胖”似乎是天生的。
“我没办法。我的家庭很大。我年轻的时候‘胖乎乎的’。”陆健说他奶奶胖，他妈妈壮，肥胖的基因完美传承。
2016年，陆健的体重达到了220公斤，血压也上升到了临界点。
如果你是女生，你会喜欢220磅的“胖子”吗？
胖了几年后，卢健第一次觉得这是一种负担。
跑了5个月，瘦了80斤。
2016年10月，几个朋友带陆健去健身房。
20公斤的陆健站在跑步机上。
第一天晚上，一个小时，他跑了6公里。“其实就是走路，体重根本跑不动。”
陆健说，就算走6公里，也像西天取经一样，好像是一段很长的旅程，体力也很疲惫。
不过，陆健认为，减肥的道理首先是一个“逼”字，“不要给自己找借口留后手”。
“我办了一张几千块钱的健身卡，花了1000多元买了一双跑鞋。我想鞋子都买好了，就忍不住运动了。”就这样，我强迫自己去锻炼。一周四天，卢健咬紧牙关坚持。
渐渐地，卢健看到了希望。“通过锻炼和饮食控制，体重几乎每天都在变化。”这让他很开心，也更有动力。“我宁愿酸酸的感觉，也不愿第二天后悔。”陆健说，运动后就成了习惯，运动计划没完成，你就睡不着。
从6公里/小时到7公里/小时，再到12公里/小时，里程和无数汗水记录了卢健的努力。当然，奖励他的是减肥。
五个月后，卢健站在磅秤上，身材从220斤变成了140斤。
他身高180厘米，体重140公斤。这个人帅吗？想象你自己。反正当时卢健已经成功交了一个漂亮的女朋友。
