年轻人四年没上班，只是因为被批评就崩溃了。
有些年轻人不喜欢工作。在他们自己看来，他们把不喜欢归因于外部因素。其实对心理学有所了解的人都知道，这是一种典型的心理防御机制。换句话说，他们逃避工作的本质不是外在因素，而是心理因素。比如有些逃避工作的人，愿意和父母在一起，一刻也不想离开。这种情况属于分离型心理障碍;一些逃避工作的人更喜欢独自生活，这意味着个人可能会有社会障碍。不管是哪一种，归根结底都是因为内心力量不足，性格独立成熟，情绪不稳定。
#案例研究
一位来访者自我介绍说，他已经四年没怎么工作了。在这四年里，最长的工作只有三个月。甚至整整一年，几乎什么都没做。这是一个有一定自我意识的来访者。他没有简单地把问题归结于外部因素，而不是所谓的“内卷化”。在他看来，工作中的一点点批评就会彻底击垮他的情绪。他的自我效能感很弱。他总是觉得自己不能胜任这份工作，害怕在工作中出错。同时，与同事的关系也很难处理，他们总觉得自己对自己不够友好。
不谈原因，先说说来访者的客观状态：这是一个敏感、脆弱、情绪不稳定的人。缺乏自信，做事缺乏动力和热情。缺乏社交能力，无法处理人际关系，无法理解自己与他人的关系。有自负的一面，不能接受平庸的自己。自我意识强，缺乏对他人的关心，缺乏对现实的认知，把所有的精力都放在自己身上。上述说法并不是否定或批评，而是一种客观状态的表达。目的不是批评和否定，而是更加意识到自己的状态。
#害怕被批评和指责的原因分析
分离型心理障碍
所谓分离型心理障碍，是指个体对某个人的过度依恋。我感到紧张、害怕和担心，因为我担心与我的依恋对象分离。这类人有一个明显的特点，就是特别想家。一旦你离开父母，你会感到不舒服和被抛弃。同样的道理，当他们来到公司后，就和公司的领导产生了联系。因为害怕被抛弃，所以特别担心在工作中犯错。在他们看来，批评和指责不仅仅是对工作的指导，更是对自己的拒绝，仿佛马上就要辞退自己。如果你把所有的精力都放在这些事情上，你可以想象你没有工作的意图。
缺乏对自我的接纳
害怕被批评和指责的人，缺乏对自我的接纳.这类人通常没有叛逆期，而且他们从小就很听话。因此，他们没有自我概念。他们不知道自己想要什么，也不知道自己是什么样的人。在他们的认知里，只要自己做的事情能让别人满意。他们所有的积极情绪都是基于别人对自己的认可和接纳。别人批评自己的时候，会强烈否定自己，认为自己太笨了，达不到别人的期望，觉得自己一无是处。一方面，他们没有主动做事的能力，总是在满足别人的期望；另一方面，他们没有把不太优秀的一面带入自我的概念，更没有发现自己优秀的一面。
过分消极地看待人与人之间的关系
因为害怕批评而逃避工作的人往往有强烈的依恋。在依附的逻辑中，批评意味着放弃。他们很难信任一个人。一旦他们信任了一个人，他们就不会接受这个人丝毫的批评。他们内心的想法是：我太信任你了，你不能批评我。他们，过分消极地看待人与人之间的关系,总觉得，除了少数值得信任的人，其他人都会伤害自己。然而，事实上，即使是他们认为可以信任的人，实际上也在伤害他们。按照他们的情感逻辑，似乎每个人都在和自己作对，似乎无论做什么都是错的，结果就是逃避工作，无所事事。
#如何改变这种情况？
p>自己创业
对于没办法坚持工作的人，最好的办法就是自己创业。对于内心敏感、情感不稳定、缺乏内在力量的人而言，几乎没有其他捷径可言。就是不断的磨练自己，不断的经历一些事情，才会让自己变得强大，才会越来越成熟。创业需要经历的东西太多，足够让一个人变得成熟起来。首先要对自我有一个全新的认知，发现自我价值。因为只有自己是有价值的，才能够通过自己的价值来换取报酬。其次要学会社交，只有想办法让别人知道你有价值，才会有人找上门，你才能够获得报酬。最后就是坚持下去，坚定不移地寻找自己想要走的路。看似简单的流程，其实包含了太多复杂的能力。
提高工作胜任力
因为内心敏感脆弱，缺乏内在力量，所以总是想得太多。如果把精力全部放在工作本身，那么就可以通过提高工作胜任力来改变自己。工作本身是一种熟能生巧的事情，只要你的心思在工作上，你的这份工作能够带给你快乐，那么你就会越来越顺利。当你的能力足够强的时候，也就不必在乎别人的批评和指责了。因为选择权已经回到你的手里，你已经掌控了自己的命运。
总而言之，因为敏感、脆弱，缺乏内在力量而逃避工作的人，要不断地闯荡和磨练，才能够发现自己的价值所在，才能够实现自我存在价值。
作者：九霄云客（jiuxiaoyunke）
