孩子爱吃零食，家长往往把他们当成“洪水猛兽”，尤其是老人，都一样。
“吃糖会掉牙”“吃泡面会营养不良”“不吃给你吃的硬饭，我能拿出什么？”
其实完全禁止孩子吃零食是不可能的，从孩子吃零食的表现，我们也可以看出他的成绩如何。来看看你是否不相信我。
#高级班主任：你也可以从孩子的零食中看到“成绩”是怎样的。
上次唐妈和一个有20多年教学经验的中学班主任聊天，她向我透露了一个鲜为人知的“秘密”。
她很直白地告诉我：“孩子们的课桌上堆满了零食，乱七八糟，成绩往往不是很好。如果经常吃零食，不按时吃饭，结果大多处于中等水平。”
在好学生的书桌里总是井井有条,的作业本里，课本和各种文具摆放得整整齐齐，成绩差的学生的课桌里似乎蕴藏着“无垠的宇宙”，什么都有，思想根本不集中在学习上。
不仅零食成堆，垃圾袋也不及时处理，有的都长毛了。
此外，生活规律的孩子经常可以按时起床，好好吃早餐，然后来学校。睡得晚的人起得太晚，经常饿着肚子去上学。
不仅课堂注意力不集中，课间操也想各种理由出去买零食吃。
听她这么一说，确实有些道理。很近了。
#说明：零食小，反映了孩子“大事”的习惯
我还是很佩服班主任，他有一双“犀利的眼睛”。其实她看的是零食，明明是孩子的气质。
都说“性格决定命运”，这总是建立在科学的基础上。
1）和孩子独立性有关
国内一家研究机构对全国2万名小学生的家庭进行了调查，发现做家务的孩子比从不做家务的孩子高出27倍。
不要小看让孩子收拾书包和书桌这件小事，这是培养孩子独立性的开始。生活自理能力强的孩子，规划感和目标感更强，对学习成绩的提高很有帮助。
2）能看出孩子的自律性
大人常说“三月不减肥，六月伤心”。对于孩子来说，能够抵御不健康零食的诱惑也是一个很大的考验。
而且，正如班主任所说，一个饮食、睡眠规律的学生，自律性是很高的,如果你一天正常吃三餐，那么吃零食就意味着偶尔做。
3）一定程度上能看出孩子“眼光”如何
很多时候，孩子吃零食的时候并不饿，而是在追求一种时尚，有一种攀比的心态。这时，我们可以识别哪些是垃圾食品，哪些是美味食品，也可以展示一些判断。
每个人都喝醉了，我独自醒来，但不盲从不随大流，有他自己的想法。像这样吃零食也能体现出这种在学习和做事上的“独特眼光”，世界上清醒的宝宝更容易成功。
#孩子也可以通过吃零食来补充营养和能量。
家长之所以对孩子的零食要求严格，是怕影响身体健康，超重。首先需要澄清的是，并不是所有的零食都是垃圾食品。
说到零食，家长们总会想到像薯条、巧克力,这样的奶制品、坚果类、软面食,等高热量食物，也能为孩子的身体成长补充营养。
让孩子完全远离零食不仅不现实，而且不明智。也可能让伊娃失去朋友的社交圈。关键看父母怎么引导她。
#如何引导孩子吃零食？
1\. 控制数量
不谈量变质变从何而来？把父母的零食放在一定范围内，特别是零食量不要超过正餐.
还有就是要开放吃零食和晚餐的时间，具体指幼儿园的“三餐两点”时间。
2\. 给孩子一定的零花钱
如何选择零食不仅取决于孩子的眼睛，还取决于他的钱包。父母应该给孩子一定的零花钱，让他们自己选择，这样也可以提高他们的财商。
3\. 尽量选择低糖低盐的
少吃膨化和油炸食品，尽量选择低糖、低盐和低热量的零食，比如苏打饼干、坚果、低脂酸奶、中低糖度的水果如柚子、苹果等。.
