前情回顾：
昨天我的讲了 《五种时间》 这本书的内容，今天我们再来继讲生存时间的合理拆解和应用会给我们的工作和生活带来什么好处！
生存时间
正如鲁迅所说：“时间，你每天得到24小时。时间对每个人都是公平的，一天24小时，不多不少。时间对每个人都是公平公正的，但我们如何度过时间是不同的。昨天我们介绍了《五种时间》这本书，在同一个时间序列里，向我们展示了如何管理难题，解决生活中的实际问题，让自己拥有全新的生活方式。
哲学家亚里士多德曾经说过：“优秀不是一种行为，而是一种习惯。
面对未来，我们任何一个人都有选择。这些励志的话来自一个女人。她最感人的一句话是：疯狂想象，预测自己。
《王安迪》的作者以自己的亲身经历，一步步走过了曲折的成功之路，指引读者找到了一条创造生命花园的道路。今天，我们将跟随作者学习第一章《生存时间》，看看她如何跨越生存的艰难时期，取得突破，重建生存时间.
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在活跃的生存时间,你将会充满信心，更加确信你面前的困难。这是你一直期待的未来。当我们知道我们在生存时间,时，你会有不同的选择！
第二，生存时间每个人都要面对，只能靠自己克服。生存时间占据了我们生活的很大一部分，只会分阶段穿越。生存时间's痛苦是正常的生活状态，他应该有办法跨越时间。
了解生存时间,的特点，我们需要追求超越它的能力。对生存时间更完整的理解应该是我能忍受并接受它。但是，暂时的忍耐力是最后打破自己的现状，现在可以倒下了，最后还得往前冲才能超越！
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如何逾越主动生存时间？
感知到自己处于主动生存时间，当情绪到达低谷时，不要盲目的追求生活质量，最好的解决方法就是马上展开行动，需要开启运动员密码-5，专注于某件事，向运动员学习逾越生存时间。
运动员密码：
1.了解自己，包括自己的天赋，身体素质和在专业领域所处的位置。
2.运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。
3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划。
4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
运动员教我们如何度过漫长煎熬的生存时间，他们是真正辛苦又坚强的人，每一次辉煌的成绩背后，是运动员充满汗水和泪水的训练史。人生很苦，生存时间里，我们反反复复经历着苦难，如果人生必然要挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而挣扎在赛点上，达到一次又一次的逾越。
生存时间的重建？
每个人都可能会遇到困境期，想要打破现实的生活就要改变，改变生活原有的规律作息时间表，还需要充分发挥自身极致的力量，才能给自己未来生活带来更多的动力！
一，只要你投入适当时间就有不一样的结果，当你信任你的专注时，你的专注也信任你。二，建立更优的秩序选择前进，这意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序，并以此推动自己向前。
今天我们讲解了五种时间的第一种，生存时间，了解了被动生存时间是能力不足，任人安排的，而主动生存时间，则是主动争取，直面挑战。学习了如何应对被动时间，觉知情绪，变被动为主动，用清单法解决生活中遇到的问题；学习了运动员密码，向运动员学习如何逾越生存时间。行动，让我们打破旧的秩序，建立新的时间管理秩序，像运动员一样在人生的每一场比赛中，不断的突破自己，战胜自己！我们在学习的过程中要像我们的大作者一样，努力逾越自己做到自己想要的样子！
总结回顾：
通过这几天的学习《五种时间》 这本书我们已经讲完了，现在和大家来回顾一下，这几天所学习的内容。
第一天，我们学习了五种时间中的生存时间，以及如何应对被动生存时间和主动生存时间？
1.应对被动生存时间怎么做？应对情绪，觉知自己当下的位置，完成他律任务，变被动为主动。文中教给我们一种非常好用的方法，清单法，可以帮助我们减轻焦虑，专注于当下，摆脱他律，总揽全局，拆解目标，设定里程碑，在完成清单上所列事件后，获得打勾的快感。我们在实现每一项清单计划后，会形成对时间和任务的掌控感，这时，生存时间中的压力和无力感会渐渐消失。
2.解读运动员密码，向运动员学习逾越主动生存时间。
运动员密码有5条：
了解自己，包括自己的天赋，身体素质和在专业领域所处的位置。
运动员一定要找到一个好的教练、榜样、
运动员都有艰苦卓绝的训练计划。
4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
运动员的每一次训练比赛都是为了一次又一次愉悦生存时间赛点，一切只为更高、更快、更强，他们用汗水和泪水，一次次突破自身的极限，永远在争取晋级，永远做这五件事。每一个辉煌成绩的背后，都是他们心酸的训练史。
如果说生存时间是痛苦的，是人生的底色，那它的存在，一定是为了衬托人生中更多的快乐。
我们学习了五种时间中的赚钱时间。
在一天可选的时间中，用于赚钱的时间就是赚钱时间。当你处于赚钱时间时，会有这样的感受：
心情激动，跌宕起伏，有强烈的目标感、成就感，也会感到过程中确定性与不确定性交织，焦虑、压力和期待交织，你会得到核心竞争力和财富的积累，阶段性达成快乐和未达成的痛苦。
长期主义者都是行动者，因为相信前面有质变点，所以步履不停。作者建议我们选择做一个长期主义者，这样才不会因为一次的输赢，一时的绝望而放弃更重要的东西。所以要找到人生的雪球，让他滚起来，只要雪球已经开始滚动，无论往哪个方向滚？都会有雪多雪少，陡坡缓坡的区别，但雪球一定是在增大，只要滚下去，总有一天串起点滴。
找到热爱，有什么事情可以让你孜孜不倦投入其中，废寝忘食，这便是你热爱的事情。在赚钱时间里你会比平日所做的一切都值得，还会心情愉悦身心舒服的感觉？我们学习了好看时间，无论是面对皮囊还是内在，明白所有呈现结果的事，内在逻辑一致性，都在于你经过观察和体验，为自己设立一个什么样的人生标准；我们还会学习在好玩时间里，醒悟到，舒适总要付出代价，想要进步当然也要适当牺牲舒适，没有什么是不需要付出代价的。
讲到是心流时间什么是心流时间？
心流时间，就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。当你全神贯注的去做一件事情的时候，会体验到那种进步的快感充实自己內心世界，感到有成就感。
守住自己內心的世界，学会独处，找到自己想要的生活状态。
五种时间可以相互叠加，建造起一个美好的时间花园，达到时间管理的完美状态。
呼吁行动：
想改变生存时间，让自己生活更加美好
如果想拥有别样的成功人生，就开始运用折叠时间，建立好五种时间，坚持不懈努力做到最好！
