债务、失败、失恋等。人会有负面情绪，时间长了就会变成低谷。
低谷期似乎是一个消极消极的心理阶段；
有很多方法可以度过这个心理阶段。
核心的关键是
通过改变你的思想——转移你的思想——转移你的注意力，你可以把自己的意识和情绪从负面情绪中拉出来，并把它们变成极端和乐观的想法。
重新思考的主要方法有
1.改变环境——出去玩
2.改变焦点-玩游戏
3.改变主意——爱自己；本质上，人会在负面情绪中伤害自己的身体，这是一种不爱自己的行为。
除此之外，接受也特别重要，因为只有当你知道了真相，你才能接受生活中发生的一切。当你有能力和智慧去接受，没有什么会伤害你。
所以如何面对逆境我觉得认清真相，接受现实很重要。
我们可以认清真相，接受现实，没有什么会对我们造成太大伤害。
如果我们活在一厢情愿中，只要生活中的一切与我们的想法不一致，就会对我们造成冲突和伤害。有时候顺境不一定是好事，逆境也不一定是坏事。人在顺境中容易得意忘形，对人生缺乏深刻的思考，所以顺境会让人活得浅薄。
但是逆境，当我们生活中遇到逆境的时候，我们可能会问问题，比如人死了，你会问人死后去了哪里，甚至你会问人为什么要活着。是逆境让我们内心平静。当我们繁荣昌盛，万事大吉的时候，我们忙着追求和享受生活。当你遇到很多挫折时，你会静下心来，思考生活到底是怎么回事。
好运取决于厄运。不要陷入自己的情感世界。是明智之举。
