生命在于运动，想要健康的身体就离不开运动。
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不管你是什么年龄，你都应该多走路，多锻炼。只要长时间不运动，不出门，就会觉得臃肿，气色不好。但是对于上班族来说，要么是在加班，要么是今天状态不好。找时间锻炼真的比登天还难。
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说真的，工作一整天，整个身心都很疲惫。怎么还会有运动的动力？除非你是一个自制力很强的人，下班后第一件事就是回家把一天的疲劳卸下来，摊在沙发上。
那上班族就真的没有时间锻炼了吗？不是的，上班族还可以利用早上的时间来锻炼呢。
都说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。当今社会，人们的健康意识越来越强，“晨练”这个词对我们来说并不陌生。而且家里只要有一个人晨练，就会慢慢带动全家。晨练真的有这种魅力。一个人影响一个家庭，谁不想要健康的生活呢，对不对？
早上是我们一天中精力最充沛的时候，很多人选择在早上锻炼。早上锻炼不仅有益于健康，而且可以塑造他们的身体。
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无论你早上去哪个公园，都会遇到一群随着微风慢慢摇摆的身影，还有几个正在慢跑的上班族。这不就是健康生活应该有的早晨吗？
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关于晨练的好处你知道多少？
早上晨练可以促进人体的消化、锻炼运动细胞、保持内心平静、提高呼吸功能、调节人体情绪还能促进新陈代谢，而且早上适当的晨练半个小时会让全身的细胞都活跃起来，这时候会让整个人都更加有精神，所以早上适当的晨练是可以让自己精神焕发，一整天都会精神奕奕，不会让你整个人看起来萎靡不振哦。
虽然温馨提示：说，生命在于运动，但天气不好的时候，有雾、下雨、太冷或者天气质量不好的时候，还是不要做早操的好。任何事情都应该是劳逸结合，适当的休息对我们的身体也有好处。而且，刚开始晨练不适合做非常激烈或者大规模的运动，应该循序渐进，慢慢来。
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