奶茶、蛋糕和饮料.
烦躁？难过？
吃甜点让你瞬间觉得自己很美
但是甜点不错
不要贪心
甜度爆炸是个大麻烦！
今天我们邀请到了北京同仁医院内分泌科主任、北京市糖尿病防治办公室主任、首席专家博导杨金奎教授为我们讲述糖尿病。
1. 一不留神就吃多，哪些食物是“升糖王”？
2. 很遗憾，父母得了糖尿病，下一代也会遗传。
3. 既然治不好，糖尿病患者为什么还要终身服药？
4. 喝水喝得对，糖尿病人少遭罪。
一不留神就吃多，哪些食物是“升糖王”？
苹果、牛肉、西瓜、苏打饼干、红薯、馒头.这些食物哪个是“糖王”？
首先要注意如何正确理解血糖指数的作用，然后才知道这些食物的血糖指数有多大的不同。
其实馒头等淀粉类食物容易消化转化成糖，所以糖上升指数高。苏打饼干虽然吃起来不甜，但是很容易消化转化成糖，所以糖的上升指数比较高。
曾经有人说吃一个西瓜相当于吃六碗饭，这是不对的。西瓜的含糖量在4%以下，而谷物的含糖量在50%左右，与一公斤西瓜和一公斤大米相比，可能不到10%。
血糖生成指数低的饮食是最适合糖尿病患者的饮食，多用于1型糖尿病和2型糖尿病这两种特别难控制且血糖波动较大的人群。
-image/RVzypCl7WfimUB" />现在针对糖尿病一般使用的是速效胰岛素，它跟之前的短效胰岛素比起来起效更快，所以如今糖尿病患者对饮食要求没有以前那么苛刻。
专家提醒：饮食不能完全按照升糖指数进行选择，高升糖指数水果可以吃，重在慢慢吃、控制量。
除了升糖指数，还有一个指数我们也应该注意：GL（碳水化合物指数）
粗粮内含有丰富的不可溶性纤维素，适量吃粗粮有利于消化系统正常运转。
很遗憾，父母得了糖尿病，下一代也会遗传。
糖尿病不是传染病，但生活方式的疾病是可以相互传染的，因此糖尿病患者可能会影响周围的人或下一代。
除了饮食以外，情绪也是影响因素之一。
情绪的波动会影响体内激素水平的变化，使降糖的胰岛素发挥的作用减弱。
因此，睡眠不足、情绪焦虑等人群血糖波动较大，同时也是患糖尿病的高危人群。
既然治不好，糖尿病患者为什么还要终身服药？
事实上，糖尿病是一个可防、可治的病。糖尿病最有危害性的不是它本身，而是它的并发症。通过治疗，可以防止失明、肾脏功能衰竭等并发症的出现。
糖尿病的胰岛功能，总体来说是一个不可逆的进展。
专家提醒：糖尿病患者应在医生的指导下，根据病情的需要决定是否用药。
喝水喝得对，糖尿病人少遭罪。
糖尿病人多喝水是因为他体内大量水分随着尿液流失，体内需要补充水分，千万不要限制。
专家提醒：糖尿病人每天至少1000毫升水（相当于两瓶矿泉水），太多也没有必要。
糖尿病的治疗，强调的是综合治疗。
饮食治疗和运动治疗要相互配合，不能过度。
同时，糖尿病病人还需要教育治疗，通过对治疗知识的掌握来合理运用其他方面的治疗方法。
另外，病人还需要药物治疗。血糖监测是有必要的，要达到血糖平稳的话，饮食、运动和药物三个方面都会对它产生影响。
关于糖尿病还有什么想知道的吗？
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