李时珍《本草纲目》中有55种具有食疗作用的粥，其他古籍中记载的药粥方剂约有1000种。《食粥诗》在陆放翁写道：“世界是高三。不知道是不是目前很多年了。我不得不安居乐业，逍遥法外，只给神仙吃稀饭。”
一、养心补血粥：
1.桂圆莲子糯米粥。
2.红豆，红米，红枣，蒸糙米。
二、清肝明目粥：
1.银耳菊花糯米粥。冷却后食用时加入蜂蜜。
2.绿豆、花生、荞麦、蒸糙米。
三、健脾养胃粥：
1.茯苓米粥。
2.鲜玉米、大豆、黄米、蒸糙米。
四、润肺美白粥：
1.百合米饭和冰糖粥。
2.燕麦、花生、薏米、蒸糙米。
五、补肾益气粥：
1.核桃黑芝麻枸杞糯米粥。
2.黑豆，黑米，黑芝麻，蒸糙米。
红枣可以加入到上百种药物中，红枣可以加入到上面的粥中。养五脏会让你变美。
